肾脏是我们人体的排泄器官，而人体里面所含有的毒素会通过肾脏来代谢然后经过尿液来排出体外。每个人每天都会排尿，但是有很多人不会太注意自己每天排多少次尿，除非排得太频繁了，才会在意。那么当人体的排尿出现了异常，那么这有可能反映着一个人的肾脏是否健康。
人正常一天排尿多少次？若接近这个数，恭喜，你的肾脏还不错
一般正常来说，人体每天排尿的次数应该是在8次左右比较合适，一般晚上为2次，而白天在4到6次为最佳。若你每天排尿在8次左右的话，那么说明的肾脏还不错。若你每天的饮水量与平时差不多，若排便的次数比平时要增多或者是减少，那么这就有可能是肾脏受损所致。
除了看排尿的次数可以看出一个人是否健康，另外还可以看尿液的颜色，形态，还有味道可以观察出一个人的肾脏是否健康。
1、尿液的颜色
一般健康的人的尿液颜色应该是呈淡黄色的，若你在排尿的时候发现你尿液的颜色变深了或者是变成了酱油色，那么就有可能是肾脏可以受损了。那么肾脏代谢就会出现问题，那么尿液颜色就会异常。
2、尿液的味道
一般健康的人刚排出来的尿液应该是没有什么味道的，若放置的时间过长了，那么就会有尿骚味。若你刚排出来的尿就有比较浓的尿骚味那么有可能是的肾脏出现了异常所导致的，若偶尔有这个现象，那就不用担心，若经常有这个情况那么就要及时的检查一下肾脏功能了。
3、尿液的形态
一般正常人的尿液是没有泡沫的，若你排出来尿里面含有泡沫，而且久久没有散，那么这就有可能是因为肾脏代谢蛋白质出现了异常，从而使人体排出来的尿液有泡沫而且久久没有散。
肾脏是我们比较重要的器官，那么我们该如何保养肾脏，预防肾脏病变呢？
1、不要憋尿
人体排尿与人体的肾脏有写密切的关系，若人们平时经常的憋尿的话，那么存在尿道里的尿液会容易滋生细菌，从而会使这些细菌流向肾脏处，从而会影响肾脏的健康。所以建议大家平时应该避免憋尿这个习惯。
2、注意饮食
在日常生活中应该注意饮食，应该少喝碳酸饮料与咖啡，这样可以可以降低肾脏代谢的负担，还有平时应该尽量少食用高盐的食物，因为人体若过多的摄入盐会加速肾脏代谢的负担，从而会影响分肾脏的健康。建议平时应该多喝白开水这样可以稀释尿液，可以促进毒素排出，从而可以使肾脏更健康。
3、不滥用药物
药入三分毒，有很多人为了养生会滥用保健品，而长期食用保健品，这样会加速肾脏代谢的负担，从而会影响到肾脏的健康。所以建议大家平时尽量不要乱吃药。
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