山楂山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。山楂中含有的山萜类及黄酮类具有显著的扩张血管及降血压的作用,经常吃山楂还具有增强心肌、抗心律不齐、调节血压及胆固醇的功能。山楂茶是一款非常适合三高疾病人群的茶饮。
黑荞麦黑苦荞有“五谷之王的”美称,它是一种血液“清道夫”食物。苦荞茶里面的芦丁能够维持血管壁的脆性、正常透性,软化血管,还含有硒元素,能提高人体免疫力,防止心脑血管疾病。
猴头菇猴头菇里含有的不饱和脂肪酸,非常有利于人体血液的循环,能够降低血液中的胆固醇含量,提高人体的机能免疫,帮助消化道的消化能力,是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠,对神经衰弱,消化系统等均有作用。
红薯红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,营养十分丰富,常吃有助于预防动脉硬化,能让血管变得年轻。红薯是中老年人的理想食品,常吃能保持人体心血管壁的弹性,还具有润肠通便的作用,对人体非常有益。
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