鸡汤告诉你们
对的时间遇到错的人是一场伤心，
对的时间遇到对的人是一生幸福!
米学君告诉你们
对的时间做错的事 事倍功半！
对的时间做对的事 事半功倍！
米学君不但告诉你们道理
还会告诉你们做法哦~
不信，你看
高效作息时间表
6:00—7:30
时间对于广大的学生党来讲，可谓是一寸光阴一寸金。每天早晨是大脑最清醒且体力最充沛的时间，这个时间段可以对所学的功课进行梳理和记忆，多以背诵和预习为主。
7：30—8：00
这个时间是早餐时间，半个小时足够，这才是真正宣布一天的开始。吃上一顿丰盛营养的早餐，并对今天的安排做一个规划，做到心中有数。
8：00—9：00
一个过度时间段，可以调节身体状态和心理状态，和小伙伴进行适当的交流。
9：00—11：00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于课上规划的重点可以在这个时候进行梳理解析，可达到事半功倍的效果！
11：00—12：00
一上午的学习容易产生疲劳感，这个时间段可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00—13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧神经组织，让脑子放松。
13：00—14：00
这个时间段容易出现头昏的感觉，对此建议进行适量的午休，消除疲劳。
14:30—16：00
这个时间段可以记忆那些经常用到的知识点，解题思路。加强个人的独立思考和练习能力。
16：00—18：00
这段时间适合安排理科方面的计算和剖析题。
19:00
晚饭时间，交流聊天，释放劳累了一天的大脑。
20:00
晚自习时间，做一做试卷或者其他学习资料，对一天的知识进行巩固。除了时间上的安排，一套完整的学习方法也很重要。学习的路上是孤独的，可以请家长给予一定的关心。
作息时间安排因人而异，五一假期也要尽量在12点之前休息，养成一个好的睡觉习惯，充足的睡眠，来保证第二天的充沛精力和状态哦~
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