现在，越来越多的女性被宫寒悄悄地“盯”上，而且宫寒也愈渐成为了可以与阴道炎所“匹敌”的女性疾病。但是由于宫寒的症状表现比较常见，以致让很多女性都对宫寒表示视而不见，甚至认为它就是小事一桩，没有必要放在心上，尤其是那些年轻的女性更是如此。
但是你知道吗?事实上宫寒可引发50%以上的妇科病或者女性不孕症，而且还会导致女人气色不佳、脸上过早长斑、痛经、月经不调、性欲下降等。那么，女人宫寒怎么调理，又该吃什么好呢?下面给大家推荐四大调理宫寒的食疗方，让你的子宫“回暖”。
根据女性不同的发病原因和发病阶段，宫寒在女人的经、孕、乳、杂病等各方面都有着多种不同的症状表现。
1、月经期：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;4、妇科杂病：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。5、其他：中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。对于女人来说，千万别把宫寒不当回事儿，如果你现在忽视它，那么将来有朝一日你必将追悔莫及。趁现在，还不赶快抓紧调理，让自己彻底摆脱"宫寒女"。对于女性朋友来说，痛经可以算得上是日常生活中的一件“痛苦折磨”的事情，要解决好痛经，首先就要“暖宫”。除了在月经前以及月经期避免过度劳累、受凉之外，益母草煮的鸡蛋也是一个不错的选择。【做法】：先将益母草清洗干净，切开把水沥干。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中，再将鸡蛋洗干净放入锅中，煮上20分钟左右之后，将鸡蛋捞出来，去掉外壳。最后将去掉外壳后的鸡蛋重新放入锅中，再继续煮20分钟就可以出锅食用了。【功效】：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。对于女人来说，在日常生活中导致自身出现宫寒的原因有很多，像喜欢冷饮、受寒、吹空调、露脐装等。子宫的一时“受寒着凉”，有可能会随时给你的健康埋下一颗“定时炸弹”，若不抓紧“回暖”，错过终将后悔。【做法】：取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。【功效】：红花性温，味辛，具有活血通经、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治疗佳品。常用于治疗痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止、腹痛等症。【食用方法】：月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。姜、枣、红糖均是我们日常生活中最为常见的材料，而且姜枣红糖水做起来极其的简单且快速，无论再懒的女人都能尝试去做，最重要的可以有效缓解宫寒痛经的问题。【做法】：将干姜和大枣清洗干净，把干姜切成姜末，给大枣去掉枣胡，然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水，一起煮，煮到沸腾即可出锅食用。【功效】：红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效，而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话，不仅有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外，还可以解决面部的黄褐斑的问题，对于女性来说，是很好的调理品。作为女人，一定要对自己好一点，尤其是生理期，更需要注重的呵护自己的身体，尤其是子宫。痛经虽不是什么大毛病，但痛起来却要人命，山楂红枣茶，简简单单，却有很好的疗效。【做法】：将山楂和红枣清洗干净，把山楂和红枣的核取出来，之后将生姜洗干净，切成姜丝。最后把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中，加入适量的清水进行中温热煮，10分钟之后就可以出锅食用了。【功效】：山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经、宫寒都有很好的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。女人宫寒不仅只会引起痛经、月经不调、闭经等病，还会引起一系列的妇科疾病，所以女人千万不要不拿宫寒当事儿，一定要注意子宫的“保暖”。尤其是生理期，最容易受到寒邪入侵，像经期贪吃冷饮、淋雨、吹空调、穿露脐装等，都会极其容易导致出现宫寒或宫寒症状加重。此外，长期服务一些寒性药物或者长期喜爱食用寒凉食物，也会引起宫寒，所以女性朋友一定要多加注意。
