小腿拉伸各20秒你们常常问：肩宽怎么办？腿粗怎么穿？好看的衣服都穿不了怎么办？其实，我们也很苦恼呐……漂亮衣服是好看，但有时不适合就是不适合，不如换个选择试试看？Q1肩宽的妹纸是不是无缘一字肩了？
今年一字肩再度走红，这种性感中带着一点可爱、优雅中流露着少女心的衣服让太多女人爱不释手。
可是，问题也随之而来：肩宽、肉多的该怎么办呢？毕竟穿得好看的都是一群名副其实的瘦子啊！
现实是残酷的，虽然肩宽肉多者没法大大咧咧露整个肩膀，但耍点小心机还是可以的。
挑款关键词：粗吊带、荷叶边
粗吊带，把肩膀分区，荷叶边，带来蓬松感，两者结合，会让肉肉显得不那么聚集，从视觉上减弱肩膀的厚实感。当然，最最关键的一点是：千万不要露太多！
女人味十足的系带款也是不错的选择，切记不能太大太膨，丝质感最佳。
如果你已经入手了一字领，可以试试Elsa Hosk的穿法：用背带裤替代粗吊带，也能达到相似的效果。
肩宽的妹子还可以试试大幂幂的这件条纹一字肩吊带衬衫，不过挑选时记得买大一号，更显宽松，下搭A字裙或紧身牛仔裤，衬托比例还显瘦。如果你的头发够长，像杨幂这样用头发遮肩也不失为一种好办法哟~
当然，这种办法治标不治本，而且适合肩略宽肉略多的人。想要从根本上解决问题，还是得从运动入手。
肩宽和背、颈、手臂都有关联。要想让肩膀变瘦变好看，那么在运动时就要照顾到各个部位。每天坚持这3个小动作，会有利于肩膀塑形。动作1猫式伸展20次
▲ 先低头拱起上背部，背部要有较强的牵拉感。再仰头胸部下沉到最低，此时腹部的牵拉感较明显。动作2自由式游泳20次
▲ 接近自由泳的姿势，双手和双腿同时迅速动10~15秒，然后手脚悬空停顿3~5秒，双手慢慢向后划。动作3哑铃扩胸各20次
▲ 举起时的一瞬间用力，再慢慢放回原位。这个动作还有利于矫正驼背。Q2大腿小腿都粗的怎么办？
到了露腿的季节，谁不想清清爽爽地穿上短裤短裙秀一把呢？
只可惜大腿小腿都长得不尽人意……不露呢又热又难受，露了吧总觉得哪里差一点。
难道腿不够细不够直的人就没有资格露一下吗？其实不然，是时候感谢时尚圈创造了能开衩的长裙。
挑款关键词：开叉、长裙
长裙不像长裤那么闷热，能仙能飘还能防晒，是夏日的必备。在长裙上开个叉，若有若无地露下腿部肌肤，更加性感、有魅力。
宇宙第一时尚博主Chiara Ferragni出街时的这一条红色开叉长裙，吸睛度100分。
类似衬衫的连衣长裙，下摆自然开叉，走路时风情万种，你猜回头率会不会很高呢？
同理，穿什么都只是表面的，最重要的还是要瘦腿！瘦腿！瘦腿！跟着美腿女王杨幂一起把美腿练出来吧~动作1交叉摆腿30秒
动作2小腿拉伸各20秒
动作3俯卧抬腿各20次
除此之外，站立、走路都会让腿浮肿，所以在运动后，记得多按摩按摩大腿、小腿，利于消肿和肌肉的形成。以下几个动作是日本很流行的消浮肿方法，值得一试~
Q3小肚子赤裸裸，怎么穿露脐装？
不管是A4腰、iPad腰，还是反手摸肚脐，都说明了一件事：“炫腹小腰精”永不过时。纤细的腰肢，让走路都变得摇曳生姿。
更何况，如今健身运动是大势，时尚圈都刮起了一阵内搭运动内衣的潮流。
挑款关键词：流苏、渔网、蕾丝
有小肚子还愣要露肚子，那只能拿点东西遮挡一下，比如挂下来的流苏、多一点的蕾丝等。但是先声明啊，这种方法只适合不是很凸很大的小肚子哟~
像杨幂这样，用金属圈腰带掩饰略不平坦的小腹，衬得肤白有腰线。
Hailey Baldwin和Bella Hadid则内搭今年大热的渔网，可以起到提拉、收腹的效果。
或者和时尚潮人一样，选择在胸前打个结的款式，长长的带子随意掉落，自然而然地掩饰了肚子上的部分肉肉。
不过说到底，这些穿法或多或少都有些欲盖弥彰的味道，无论如何，平坦有马甲线的肚子才是穿露脐装的最佳搭档。马甲线女王袁姗姗亲授练就马甲线秘诀，动作都不难，只要靠坚持，每次重复3~4组更有效！动作1平板支撑60秒
动作2俄罗斯转体20个
动作3仰卧举腿20个
会穿衣确实能显瘦，但最好的办法还是真正的瘦啊，连你们自己都说，瘦瘦瘦才是穿衣好看的王道。所以，趁着夏至未至，在学习如何穿衣的同时赶快动起来吧！
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