太平公主看这里，教你快速美胸！

2017-05-24 美胸养颜妙招

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1、每周吃包阿胶枣

 

阿胶对大多数女人来说，都是很好的补品，能滋阴补燥，补血养颜。阿胶枣既能补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，丰胸效果显著。

2、每周做3-4次丰胸运动

很多人经常小看运动的力量，然而适当的运动使我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

3、切勿随意拍打胸部

乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成。随意揉搓和拍打，将可能产生胸部变形，如两边乳房不对称，甚至影响以后的母乳喂养。想要增大胸部，应该施以正确的丰胸按摩方法。

4、多吃豆制品

豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。专家提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。

5、每周两次丰胸按摩

一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既预防老化，常保美貌，又活络气血，预防乳腺疾病。很多女性乳房里会有纤维囊肿，因为这是常见问题就不上心了。

其实，这种囊肿也有良性、恶性之分，通过自己的手在抚摸中就能及早发现并治疗，所以说，定期性的按摩抚摸是有着积极作用的。

身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题：胸部过于平坦，那么在家如何自己操作不用去求外人呢?

以下6个动作教你怎么按摩乳房，轻松提升cup。

每个动作做20-30次，每天只需要几分钟。

只要坚持按摩，你会发现做女人挺好get√

基础性塑身内衣是以维持青春体形为目的，起着调整体形的作用。可使胸部更丰满，收紧并消除腰部松弛的皮肤，抬高臀部位置，使你体形端正及美观。

一件好的基础性塑身内衣必须满足以下三个条件：

第一：合身并能调整出优美的曲线。
第二：穿着舒适，可长时间穿着。

第三：适应身体日常的活动，并能随着身体的运动而贴身活动，而且不会变型走样。