夏秋交替之际，很多人容易出现腹痛、腹泻等症状，尤其是抵抗力较弱的老人和儿童，情况严重者甚至会出现虚脱的现象。
入秋后气温渐凉，和夏天相比，人的食欲大增，但由于刚刚过完炎热的夏季，人们还习惯于食用生冷、低温的食物，秋季食用后很容易造成胃肠功能失调。
除此之外，饮食不节制，生食没有洗干净的瓜果蔬菜等都会造成腹泻。
《黄帝内经》中认为，秋季阳气渐收，阴气逐渐生长，是“阳消阴长”的过渡阶段。
秋季养生不能离开“收养”这一原则，即一定要保养体内的阴气。秋季宜少食辛辣煎炸的食物，如韭菜、大蒜、茴香、炸鸡等食物，以免刺激肠胃，助燥伤阴。
中医里肠胃炎属“泄泻”“腹泻”范畴，认为是夏秋季因进食刺激性食物或腐败食物、暴饮暴食、腹部受凉而引起的，主要分为肠胃湿热、寒湿阻滞、食滞肠胃、脾胃虚弱四种类型。
肠胃湿热型一般表现为病来得很快，恶心呕吐，腹痛，泄泻，口渴心烦，尿赤短少。治疗时要采取清热化湿、理气止泻的方法。
寒湿阻滞型表现为呕吐清水，腹泻如水，腹痛肠鸣，畏寒发热，颈项或全身关节酸痛。治疗时要注意散寒除湿、和中止泻。
食滞肠胃型则表现为恶心厌食，腹痛但泻后痛减，大便味臭。可以采取消食化滞、和胃降逆的方法来治疗。
脾胃虚弱型表现为脾胃虚弱，饮食稍不注意就会上吐下泻，面色不华，易疲乏倦怠。治疗这种类型的肠胃炎，宜采取健脾理气、和胃止泻的方法。
如何防治腹泻，《黄帝内经》中的6步简单的穴位按摩法帮你轻松解决。
以中脘穴为中心，掌根在上腹部画圈推摩约3 分钟。
拇指指端从中脘穴推至关元穴，来回10 次。
手指指端渐渐用力点按中脘穴、天枢穴，每穴点按2~3 分钟。
来回推背部膀胱经1~2 分钟。
按压背部脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴，每个穴位按压1~2 分钟。
手指指腹按揉内关穴、合谷穴、足三里穴，每个穴位按揉1 分钟。
深奥难懂的穴位按摩，不需要专业的中医知识做基础也能学会。《图解黄帝内经》让你轻松成为自己的家庭医生。
以上内容整理自《图解黄帝内经》
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