天上苗寨，云中村落—扭仁村
每 日 一 城
自从《爸爸去哪儿》开播以来，星爸和萌娃们的精彩表现圈粉无数，但在最近播出的《爸爸去哪儿第五季》第四站的节目中，小编却被拍摄地圈粉了。
在湘西凤凰县无愁河畔的大山深处，藏着一个小村庄，它四面环山，绿水环绕，黑瓦黄墙，虽没有凤凰古城的的绚丽与繁华，却浓缩了湘西苗疆最美的风情。
它就是“苗族桃花源”，被称作“天上苗寨 云中村落”的无愁河扭仁村。
静与动的交融，山与水的诗篇
有人说，山水总是长在心脏的位置。沿沱江溯溪而上，便是“无愁河”。它不仅在整个大凤凰的心脏位置，更是美丽凤凰的母亲河。
泛舟河上，让清澈的无愁河水洗去风尘，感受孕育凤凰的秀美山水。
这座“养在深闺人未识”的小村庄，500多年来独自享受着幽静的崇山峻岭，传承着苗族文化精髓。
村里苗族传统文化底蕴深厚，古寨风景独特，基本保存了隋唐时代古苗寨村貌，青色藤蔓攀附着老旧的石砖古墙，袅袅炊烟在老屋的黛瓦上弥漫。
离扭仁村不远处有一座黄丝桥古城，也被称作渭阳唐城。有人说，凤凰古城并不是真正意义上的古城，真正的古城应该是"黄丝桥古城"，这里破败萧条，却也真实地保持了原貌。
世居在古城内外的苗家人仍保留着祖辈的风俗，保留了生苗最原始的买卖集市，零散的摊位和流动的小贩交织，是苗人最真实的生活。
登临古城，古朴典雅的建筑风貌和多姿的民族风情，使人赏心悦目。
扭仁村
地址：湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县麻冲乡扭仁村
交通：搭车前往凤凰县，凤凰县转乘麻冲乡班车，搭车前往扭仁村，车程共约7个小时。
黄丝桥古城
地址：凤凰县阿拉镇黄丝桥村（凤凰县正西24公里处），距扭仁村约22公里。
交通:从凤凰汽车站坐到阿拉营的中巴（6元），下来后转电瓶车（2元）即到。
逶迤山岭，清清河水，孕育出热情好客的火辣民族
扭仁村是一个纯苗族村寨，来到这里，怎么能不感受一下苗族的传统文化，体验一下当地的特色活动呢？
针尖上的丹青苗绣
苗族，一个“把历史穿在身上的民族”，也是历史上唯一一个可以在服装上描龙绣凤的少数民族。苗绣，以布为纸，以线当墨，以针做笔，堪称一部无字天书。
苗家姑娘出嫁都要穿上一身亲手绣制的盛装，她们用针线穿梭的不只是布匹，绣上去的不仅仅是美丽的图案，更多的是对爱情和生活的美好期待。
热情欢快的接龙舞
在静谧而美丽的湘西，有一种欢快而柔美的舞蹈备受苗族人的青睐，它就是起源于苗族人世代相传的祭祀习俗——接龙舞，也是湘西苗族代表性的舞蹈。
每逢重大节日或春耕秋收时，苗族的姑娘小伙就会跳起欢快的接龙舞，以求来年风调雨顺、人畜兴旺。伞伞相接，形成龙形，人动伞动，恰似游龙腾云驾雾，场面壮观。
云中的苗歌
“苗家人人爱唱歌，最爱唱的是请客歌”。苗族人民非常朴实热情，通常都会载歌载舞地欢迎客人。来到苗寨，穿上苗族五彩的民族服饰，学上三两句苗歌，和苗族的姑娘小伙一起去赶边边场，一定别有一番风趣。
无愁河上无忧愁，一呼一吸间，都有欢乐时光缓慢流淌，督促着每一位访客要做一个无愁之人。
豪迈奔放的钢火烧龙
"钢火烧龙"是流传于湘西的元宵迎春大型民俗活动，是祈祷风调雨顺、五谷丰登的重要祭祀仪式与庆典。体现了湘西苗家男儿不惧外强、刚烈顽强的血性骨气，将不屈不挠、勇猛威武的抗争精神体现得淋漓尽致。
神花四溅，龙的精灵浴火重生，火树银花之间，淬炼的是男儿的血性、胆魄与铮铮铁骨，锻造的是民族的勇猛、强悍与百折不挠。
苗族赶秋节
赶秋节是苗族民间在秋收前或立秋前举行的娱乐、互市、男女青年交往与庆祝丰收即将到来等为内容的大型民间节日活动。
在立秋那天，苗族人都会停下手中的农活，穿上节日的盛装，从四面八方的村寨来到集上，欢聚在一起，观看吹笙、演戏、武术、舞狮子、耍龙灯、上刀梯等娱乐节目，同时还进行物质交流，青年男女们也会借此机会来寻找心仪的对象。
美食
一场酸与辣的碰撞，寻找味觉上的刺激
说到苗家风情，除了上面说到得到苗绣，接龙舞等，怎么能少了地道的苗家美食呢？在无忧河扭仁村，最著名的美食莫过于苗家黑猪腊肉和长滩岗银鱼了。
苗家黑猪腊肉△
与大多数养殖厂里的白白胖胖的猪不同，扭仁村民多养的是当地的小黑猪，放在山中散养，以野菜野果为食。这种小黑猪先天个头小，因而特别能蓄积脂肪，肉质肥而不腻。
长滩岗银鱼△
得益于凤凰的山水，这里盛产长滩岗银鱼。只有一寸长的长滩岗银鱼，通体光滑透明，小巧可爱，炸则香松酥脆；做汤则味道鲜美；银鱼包子，味道更佳。
银鱼炖蛋△
除了以上两种美食之外，还有很多美味的小吃。苗家小吃多以酸辣二味为主，由于过去山区缺少食盐，苗族人民终年淡食，只以酸辣调味，日久形成习惯，几乎家家户户都自制酸菜。
苗家醋萝卜△
苗家醋萝卜是湘西有名小吃，虽然以醋为名，实际上不含一滴醋，取材及制做方法来自天然，口感脆、嫩、鲜、爽，味道融酸甜香辣于一体，真是独特美味，堪称一绝。
湘西米豆腐△
米豆腐是湘西各族人民喜爱的特色食品，鲜嫩可口，酸辣适中，具有清凉退热功效。尤其是在炎热的夏季，既可解渴，又可止饿。
米粉△
湘西米粉的汤汁不是很油，但却异常入味，加点辣椒和醋，一般还要放点酸豆角或酸萝卜丁，再加一颗卤蛋或一根油条或者灯盏窝，简直人间美味。
“凤凰之源渭阳城，无愁河上无忧愁”，虽比不上凤凰古城的繁华，却也有其古朴自然之美。这里是保存最完整的苗族文化基因库，有热情好客的苗族儿女，有青山绿水，有袅袅炊烟，这样的无愁河扭仁村，你爱吗？
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