女人有宫寒，多吃这几种食物，排出多年寒气，子宫一天天变暖

宫寒是一种女性常见的妇科疾病，它的发病率越来越高，并且呈现着年轻化的趋势。不管是已婚女性还是未婚女性，都可能会有宫寒的症状出现。宫寒对女性来说，可能会引起月经、不孕、痛经等，如果子宫里淤塞积聚，长时间不能排出，还可能会形成子宫肿瘤，所以女性朋友对于宫寒一定不能大意。

运动

'流水不腐,户枢不蠹'。俗话说，“生命在于运动”,经常运动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰，所以每天30-45分钟左右的慢跑或者快走等中等强度的有氧运动，长期坚持可以疏通经脉，让气血流通起来，改善宫寒。

女人有宫寒，多吃这几种食物，排出多年寒气，子宫一天天变暖

早晚喝点羊肉汤，宫寒体质最好每天早晚都喝羊肉汤，羊肉属于燥热食物，宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间，就可以很好地改善宫寒和痛经问题。

当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

狗肉煲

狗肉性温和,具有补中益气、增强免疫力的效果。在冬季用生姜炖狗肉温服,可以祛宫寒止痛,缓解四肢关节疼痛,非常有效。

红豆

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有滋补身体、健脾养胃的功能。它能清心火，补充心脏血液，同时富含铁。它能促进气血循环，补充血液，非常适合于暖身散寒。

益母草

益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛等症，都可以使用益母草。