11个穴位，人人都爱，

​这11个穴位，人人都爱，因为能够养生，建议收藏起来慢慢学，以免用的时候找不到！

1. 胃胀呕吐按中脘--中脘穴icon所在之处在上腹部的前正中线，肚脐上四寸，就是在上脘穴icon下面一寸的位置。针对胃痛icon、胃的保养都是比较好的，它能够调动胃经的元气。

2. 口臭严重按劳宫、内庭icon--用拇指肚揉劳宫、内庭穴按3～5分钟，每天灵活掌握次数，能很好地缓解症状。金津icon、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血。

3. 感冒头昏按印堂icon--于额头两眉头连线的重点位置。 手法：用中指或者是食指的指腹进行按揉即可。 功效：能够帮助通鼻开窍，适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。

4. 气管炎咳嗽按尺泽--[主治] 清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咽喉肿痛等。[取穴] 屈肘触及肌腱，其外侧缘即是。[按摩方法] 拇指弯曲，以指腹按压1～3分钟。

5. 滋阴补肾按照海穴--照海穴icon是促使肾水上升滋阴补肾的穴位，照海穴在足内侧，内踝尖下方的凹陷处点揉照海穴3-5分钟后，感觉口腔内有津液出现，然后吞咽津液，使得肾精得以充盈。

6. 眼睛疲劳按鱼腰穴--正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。

7. 膝盖疼痛按犊鼻穴icon--犊鼻穴也叫做外膝眼icon，膝盖外侧下方的凹陷便是犊鼻穴，按压犊鼻穴可缓解膝盖疼痛以及屈伸障碍。按揉方法：先将拇指和食指圈成一个环形，然后将掌心贴在膝盖上，掐住外膝眼进行按揉。

8. 痛经、月经不调按关元穴icon--进行按摩能调节阴阳平衡达到培训固本以及防寒的效果，能辅助治疗腹部疼痛、痛经，月经不调、小便短赤和闭经等，适合于生殖系统的各种虚症icon。

9. 疏肝利胆按肝俞穴-采取正坐的方式，肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧icon，可以有效促进肝脏的健康。

10. 虚火牙痛icon按太溪--功效：滋阴益肾，清热生气。定位：足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴icon是肾经的原穴，具有滋阴清透虚热的作用，是治疗虚火牙痛的主要穴位。

11. 便秘就按支沟穴icon--这个穴位在人体前臂的外侧，腕背侧远端横纹上三寸的地方。用大拇指轻轻以按揉的方式刺激它，左右手的穴位各按揉3~5分钟即可，促进身体便秘和腹胀的缓解