8类健康食物

吃出健康！8类健康食物

1、健脑——鱼类、核桃、小米、黄花菜

2、护肝——海带、燕麦、胡萝卜、洋葱

3、养发——黑芝麻、菠菜、海带、黄豆

4、养肺——山药、白萝卜、绿豆、大枣

5、养心——红枣、鸡蛋、桂圆、木瓜

6、养胃——山药、南瓜、板栗、大枣

7、益肾——黑木耳、黑芝麻、黑豆、莲子

8、润肠——紫菜、豆芽、白