又失眠？教你一套穴位安眠操。

今天教大家一个安眠穴位操。用到的穴位有神门、百会、太阳、安眠、劳宫、印堂、内关等等。其中安眠、太阳、劳宫、神门、内关都是成对的穴位。

首先按头部。从印堂开始。依次每个穴位按摩5分钟。如果按着很痛的穴位可以多按会。

希望大家没按完就可以安然入睡，祝你今晚做个好梦。