一，花生米和米醋，桂花各适量，把花生，桂花放入醋，浸泡24小时，每一天起床后服十五粒，可常使用。
二，香菇五十克，大枣十枚，共煮汤食用每日一次，可常使用。
三，银耳黑木耳各十克，冰糖适量，将银耳黑木耳用温水泡发并洗净，放入碗中加水和冰糖，隔水蒸1小时，分数次使用。
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四，大蒜三十克放沸水中煮一至二分钟捞出，然后将粳米一百克，放入煮蒜水中煮成粥，早晚温食。
五，豆浆一碗，粳米一百克，冰糖适量，将粳米洗净放锅内加水煮粥，等粥半熟时倒入豆浆煮至粳米开花，冰糖化开即成可，时常使用
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