艾灸一部位，强肾滋阴止盗汗！艾灸训练营 6天前

​并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。

这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。

盗汗以阴虚为主；无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。

所以滋阴补虚是其基本调理原则。

调理原则

营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，血虚者艾灸补血。简而言之就是那里不好咱就补那里，对症下药。

艾灸的好处太多啦！

对阴虚盗汗的调理效果更是显而易见

而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。

那如何艾灸？这里推荐您艾灸阴郄、太虚、复溜穴。

阴郄穴

各脏器中，心为火，肾为水。汗为心之液；汗，在外为汗，在内为血。

作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了。

取穴位：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的橈侧缘，平尺骨小头。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。

中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。

古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”。

复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。

功效：补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

取穴位：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

我们会根据您的身体状况进行辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。

特别是寒凉的食物，咱们要少吃！身体是革命的本钱！

 

阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。

一旦发现自己不舒服，就快快行动起来吧！