⒈ 体重超重
体重指数为体重(公斤)÷身高(米)的平方，体重指数在20至24.9之间为健康，25至29.9 为超重，30及以上为肥胖症。体重指数每增加1，5年内发生高血压的危险性增高9%。近年来由于生活水平的提高及饮食结构的不合理，胖子越来越多，这是高血压病发病增多的一个重要原因。
⒉ 膳食高盐
钠的摄入量与血压的升高有很大关系。我国北方地区每人每天平均吃盐量为12～18克，南方地区为7～8克，这正是北方高血压病发病率高于南方的一个重要原因。另外，我国人群钾、钙、动物蛋白的摄入不足，也加重了钠对血压的不良影响。
⒊ 中度以上饮酒
中美心血管病流行病学合作研究表明，男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险性可增高40%，我国中年男性的持续饮酒率为30%～66%，这是一个非常高的数字
4. 吸烟
吸烟可心在短期内使血压升高，已有充足证明吸烟与心血管病有关，研究表明，高血压患者戒烟后可大大降低并发心血管疾病的危险，另一方面高血压患者若大量吸烟，则出现心脏病以及因心脏病致死的危险性增加。
5. 高脂高热量饮食
高脂高热量饮食是造成动脉粥样硬化和肥胖的重要因素。
另外，紧张刺激，缺少锻炼也可导致血压升高。
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