盘点十大“有毒”食品 你吃了吗？

菠菜
作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。

关键字: 盘点 有毒 食品

2014-03-26 14:12:27   来源：搜狐   编辑：张文婧

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