常鼓腮可有效改善消化功能

专家建议，老人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，能间接提高消化能力。

动作为：首先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行；然后上、下齿轻轻相叩；最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时，最好同时用双手5指，轻轻按摩腮部，或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部，有助于老人预防腮部肌肉萎缩，显得健康饱满。健康指南 微信号：jkzn1988

病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心里卫生强心。