枸杞滋阴而能润口目，最补肝肾

   枸杞很平价，吃了也不容易上火，在市场就有得买，它不像阿胶糕，很多人吃了就腹胀、长痘，一定要配黄酒兑。

好的枸杞，你洗净放嘴里嚼一下，就像吃水果一样，甘甜微微有点酸，所以可以还润口，嚼着嚼着就没那么口干舌燥了。

为什么说它补肝肾呢？这是张锡纯先生亲身实验过的，他在《医学衷中参西录中》说他50岁时觉得脏腑间阳分偏盛，每天睡觉中途都要喝凉水，

但睡前吃一两枸杞喝凉水少了，晨起还觉得特别精神，这说明枸杞滋阴是千真万确的。且枸杞子能滋补肝肾之阴，能退热，能解渴。

枸杞作为君药，大家最熟悉的就是五子衍宗芄。方中的莬丝子与枸杞子都是君药，莬丝子之前有文案说过，它能止遗米青，一味即可。所以它是补阳的，而枸杞子是补阴的，补肝肾益精血。

我也常常用这个方加减来调理40岁左右的羊尾患者，一般要加巴戟天、杜仲等增加一下药力，比较好用。

因为补了肝肾，所以枸杞还能明目，因为肝通窍于目。
枸杞还能壮筋骨，除腰痛，因为肝主筋、肾主骨。

那普通人怎么用枸杞呢？
我建议是睡前生嚼一小把（15-30）

有人说我吃枸杞上火怎么办？那要看一下枸楚是不是特别鲜红，那是硫磺熏过的，上火的是硫磺，不是枸杞本身

还有就是现在的枸杞都人工烤干的，这一烤也变了点性味，最好的枸杞是自然阴干
如果上火了加一朵白菊花就可以了。

注意：上面说了枸杞是补益药，所以肝肾有实的不能用，如肝囊肿、胸胁胀满、小便不利、痰湿、痰热的人群不是很适合用枸杞。