有的朋友吃了某种食物就会不舒服，可以从个人的体质和食物的寒热温凉来分析：
温性和热性食物，有温阳散寒的作用，适宜寒性体质及寒性病证。
寒性体质表现为：面色苍白、口淡不渴、手足四肢清冷、小便清长、大便溏泄者。
凉性和寒性食物，有清热、泻火、解毒的作用，适宜热性体质及热性病证。
热性体质表现为面红目赤、口干口苦、喜冷饮、小便短黄、大便干结者。
性平的食物，其寒热之性不显著，一般情况下都可选用，尤其对素体虚弱，或久病阴阳亏损，或病证寒热错杂者，较为适宜。