血脂高的人，忌口4物，常吃3菜，稀释血液...

忌口4物

鸭蛋

鸭蛋是很多人喜欢吃的食物，吃鸭蛋会导致胆固醇摄入过多，也会导致血压、血脂升高等等。
如果你喜欢吃鸭蛋，劝你还是赶紧忌口吧，因为它会导致你的血液浓度不断的上升，甚至会导致血液“粘稠如粥”。

墨鱼

墨鱼含有的胆固醇比较高，过多食用很可能会导致血管逐渐变硬，并不利于心血管的健康。
而且这种食物摄入过多也会导致血脂胆固醇逐渐上升，出现血液浓度飙升的现象，很可能会使得血栓慢慢形成，加速血管硬化，使得血管堵塞。

猪肾

猪肾又被称为猪腰子，胆固醇含量非常高。长期过量食用会导致体内的血液浓度逐渐上升，而且也很容易增加血管疾病的发病率。
有些人认为吃猪肾能够起到补肾的作用，这种想法是错误的，不仅起不到补肾效果，反而会加重身体的负担，导致血管出现堵塞的情况。

啤酒

现在不论是工作或者是朋友聚会，都是喜欢喝一点酒，但是喝酒会导致热量摄入过多，比如长期喝啤酒的人，会使得啤酒肚变得越来越明显。
摄入过多的啤酒会造成体内脂肪慢慢堆积，加重血脂的水平，使得血管容易出现堵塞的情况，增加患心脑血管疾病的风险，劝你还是赶紧忌口。

常吃3菜

大蒜

大蒜是人们喜欢吃的一种调味品，其实大蒜对人体的养生价值非常高，而且能够帮助降低血脂的水平。
大蒜能够起到消炎杀菌的作用，含有丰富的大蒜素，有助于促进体内血液循环，降低血液浓度，加速人体新陈代谢，排出毒素和垃圾，稀释血液，血栓可能知难而退。

海带

海带含有丰富的钾盐和钙元素，能够帮助吸收胆固醇，降低患血管疾病的风险，而且海带含有大量的蛋白质，对健康有益。
海带含有的膳食纤维也能够加快肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有助于减少脂肪的囤积，保护血管健康，预防血栓的形成。

胡萝卜

胡萝卜营养价值高，含有丰富的胡萝卜素，维生素以及果胶酸钙等等。这些营养成分有助于降低体内胆固醇，帮助你疏通血管，稀释血液，减少胆固醇，血脂的残留。
能够帮助你将体内的血脂控制在合理范围之内，这样也能够降低血液浓度，预防血栓的形成，让你的血管更加通畅。

想要预防慢性疾病的发生，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要多进行体育锻炼，保证充足的睡眠，维持身体内环境的稳定。