减肥零食

全部文章（55）

• 零食不致胖反能减肥? 盘点十大减肥零食

  不知道有减肥零食这一说?面对着可口零食却因为怕胖而强忍口水的你，快来看看爱美网为你盘点的十大减肥零食，让你越吃越瘦，再也不用刻意管住小贪嘴，想吃就吃，满足你的小任性!减肥期间，很多美女们都管不住自己的嘴巴，都会不经意就塞了一堆零食进嘴巴。专家建议，要确定自己只...

  
  
  
  
  
  
  
  
  

  2天前

• 饮食减肥窍门:馋嘴也能减肥

  正餐以外的食物都可以叫做零食，成年人如果你正餐饮食质量不尽如人意、又或者在两餐之间会感到饥饿，那么此时零食就可以帮助你稳定血糖，甚至补充一天饮食中所缺乏的营养成分。比较适合的时间是两餐之间。大多数膳食指南中对零食的建议都是上午10点和下午4点左右，但现在更常见...

  

  02月14日 01:30

• 哪些食物解馋又减肥

  对于馋的人来说，减肥是件很痛苦的事，因为减肥意味着各种美食对自己挥手告别了，那么有没有什么解馋又不妨碍减肥大业的零食呢?让我们一起来看看吧。很多喜欢吃巧克力的姑娘们有福了，热量很低，而且比较有饱腹感，喜欢零食的姑娘们可不要错过黑巧克力。

  

  02月13日 20:12

• 减肥总是管不住嘴?教你7招

  首先得明确什么叫做零食。比较适合的时间是两餐之间。再次就是各种糖渍的浆果干了。1、不要边看电视剧边吃零食，很容易吃过量。2、酸甜食物吃完务必及时漱口，睡前记得刷牙。3、把零食倒在一个大盘子里会显得比较有档次。

  02月13日 15:34

• 要减肥却一直管不住嘴?掌握这7个技巧就行了

  首先得明确什么叫做零食。推荐尝试盐水煮毛豆、红薯干、苹果干(苹果维生素C少，做成干也不心疼)、煮玉米、五香花生、藕片、自制牛肉干、酸奶冰棒、自制芝麻糖、微波炉爆米花……坚果营养成分大约是170千卡，7克碳水化合物、6克蛋白质、15克脂肪。

  
  
  
  
  
  

  02月11日 11:24

• 专家称部分饼干称有保健作用说法不靠谱

  饼干加上药用宣传后，立马价格提上去了。销售人员介绍说，很多加上药用效果的饼干卖得还不错，虽然价格高，但是赢得不少消费者购买。杜慧真告诉记者，不管是功能性饼干还是普通饼干，都只能当做食品食用，不可当做药用。在目前国家食药总局规定的保健食品27个功能范围中，也并无...

  
  

  02月11日 11:12

• 添加剂最多零食排行榜 看了吓一跳

  过多的山梨糖醇会引起腹泻。人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。吃零食不妨分个等级。

  02月09日 17:14

• 健康吃零食瘦身 两大误区须避开

  不过，果冻中没有脂肪，并含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。其实，想要减肥有成效，最好是选择健康的食疗法。许多女性都喜欢喝荷叶灰保持身材。更多快速减肥视频可加我微信号:aajj567或者QQ7092114...

  
  
  

  02月09日 14:12

• 常吃零食易长腹部脂肪

  如果是一日三餐，就较不会产生这样的问题。书上的制法是这样说的:"烧存性，研末，收贮备用"。研究结果显示，只要热量的摄取增加，身体质量指数(BMI)就会上升。养生减肥方面有任何的苦恼请加微信taa567或者QQ 7092114

  

  02月08日 14:56

• 减肥期间什么零食吃了不会发胖

  减肥期间哪些零食吃了不会发胖，为大家推荐以下6种零食。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。核桃包含了帮助保护心脏和维护脑健康的Ω3 脂肪酸。撒上只有325卡路里的核桃2汤匙。

  
  
  

  02月05日 08:56

• 春节零食"无糖"受追捧

  快过年了，家家户户采购年货时，一般都要备点零食。除了患有糖尿病的人，一些喜欢甜食却怕胖的爱美人士，也对无糖食品情有独钟。王小姐就情不自禁地从货架上拿了一些无糖零食。作为减肥一族，她希望通过健康食品拥有苗条的身材。

  02月03日 11:09

• 零食热量大比拼 适量坚果最健康

  年货大街登场，零食勾人食欲，不过3颗黑芝麻糖或是3片左右的蜜汁猪肉干，热量相当于1碗饭，想要没有负担，不妨优先选择原味坚果。最让人掉以轻心高热量零嘴是油炸海苔，口感薄脆酥香，没有饱足感，1包50克却有250大卡，直逼1碗饭;聪明的替代选择是改吃烘焙海苔，热量....

  02月02日 10:44

• 10种吃不胖的零食

  花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。有人认为纯燕麦片太过无味，很难下咽，那么不妨配合牛奶、蜂蜜来调剂。

  01月22日 18:06

• 上班族吃5类零食最易发胖

  虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作...

  01月22日 18:05

• 睡前进食导致增重?盘点那些年我们听过的减肥谣言

  "耶鲁体重和饮食障碍中心主任凯利·D·布朗奈尔指出。如此说来，如果你临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑子都不转了，明显热量缺乏，此时坚持不进食肯定不合理。但苏珊博士认为，零食不仅不坏，还可以帮助控制体重。

  01月22日 09:10

• 吃货们的福音 细数那些吃不胖的减肥零食

  我们都知道方便面对人体健康有着不太好的影响，但很多情况下我们不得不依靠方便面来充饥。葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。因此多吃些花生。南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞...

  
  
  

  01月21日 11:12

• 放进购物车 生活编辑们的办公桌上有哪些零食?

  别觉得坚果类零食就是"油田"，吃了之后只能坐等脂肪上身。推荐单品:Blue Diamond盐焗巴旦木酸奶实在是太具人气了，无论你想减肥还是想健康，一杯酸奶都是绝佳首选。比如风干牛肉干，就非常适合大下午馋肉的你。

  
  
  
  
  
  
  
  
  

  01月20日 06:53

• 准妈妈吃什么零食好

  天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会发胖了。如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。在这里需要提醒一下准妈妈，红枣不能吃得太多，否则很容易胀气。另外，准妈妈在煮粥的时候加入一些红枣也是很好的。

  

  01月18日 07:32

• 学会吃零食 美味还能助减肥

  "我称呼那些容易反弹的减肥者为'溜溜球式减肥者'。首先，几乎所有人都知道零食对减肥的坏处。但并非所有的零食都是如此。事实上，健康的零食，如水果、坚果等可以起到多种作用。其次要避开"假健康"陷阱。现在的很多超市都推出了"健康绿色食物专区"。

  

  01月18日 07:22

• 减肥不如防肥 五招预防肥胖很有用

  4、不吃薯片等零食，少喝含糖饮料，多喝白开水。刚吃完饭就坐下，容易使腰腹部堆积脂肪。1、饭后散步半小时，或站立半小时，不要吃完饭立即坐下。2、休息起来多走动，倒水喝、去洗手间，或者在走廊站一站，眼睛远眺，充分休息。

  

  01月18日 04:57

• 王诗龄减肥失败 儿童减肥少吃零食

  小孩子肉呼呼的看起来很可爱，但是如果孩子肥胖过度，就要引起重视了。儿童肥胖怎么减肥呢?今天就为大家带来几个儿童科学减肥方法，儿童减肥一定要少吃零食。以上是今天就为大家带来几个儿童科学减肥的方法，赶紧来学学吧。

  

  01月15日 14:42

• 吃货看过来 教你分级吃零食健康不发胖

  我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了。另外一种优选级食物就是坚果，但是坚果略次于水果。条件级就是有条件的情况下再吃。零食中，这里要说的是巧克力。奶类、蔬果类，还有坚果类，很有营养。

  01月15日 09:29

• 孕妇能吃的零食有哪些 什么零食适合孕妇吃

  花生又称"长寿果"或"植物肉"。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效...

  
  
  

  01月15日 05:41

• 节食减肥能吃什么零食

  众所周知，木瓜具有丰胸作用，原来更可同时为你纤减身上脂肪。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。

  

  01月12日 16:59

• 推荐健康零食 既解馋又减肥

  传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的...

  

  01月08日 08:23

• 零食也瘦身 减肥吃零食的方法

  其实，消脂茶就算再有效，也抵不住你肆无忌惮的大吃大喝。所以千万不能把消脂茶当成自己的心理屏障，对自己完全放松哦。每星期最多只能这样吃一至两次，每次限量一份。吃甜点的时间距离入睡时间越远越好。卖相精致、味道可口的甜点，当然是要慢慢品尝。

  

  01月03日 15:27

• 吃多也不胖 7种既解馋又减肥的健康零食

  不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼楮发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及霉等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

  
  
  
  
  
  

  01月02日 11:13

• 减肥也能贪嘴正确吃小零食不发胖

  而且，"放心享受"的舒服感，可以排解减肥时的心理压力，让我们更能坚持"健康减肥"这条路。虽然白面包很好吃，但如果每天早餐都吃精致面包的话，久而久之也是会增加脂肪，给全麦面包一个机会吧!你会发现没有真的那么难吃。

  
  
  

  01月01日 14:24

• 10大减肥零食 越吃还越享瘦

  所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开薯片和饼干。不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食，想要身材苗条，选择蜂蜜苏打饼干，热量相对比较低，但不能多吃。运动减肥的初衷并没有错，只是需要坚持二字。

  

  12月31日 19:36

• 减肥这样吃零食 重塑魔鬼身材

  相反来说，最好避开的时间就是晚上了，越接近睡眠时间就越容易就变成体脂肪，不想努力白费的话，这段时间请一定要避开。减肥最重要的就是持之以恒，太过忍耐而造成压力过度，对身心都不好，适量的零食鼓励自己，反而更能持下去，以长远来看，还更有效果哦!

  
  

  12月19日 20:50

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