心态养生最廉价

众所周知，出家人只吃素食，严重营养不良，但是平均寿命却高于普通人，甚至很多出家人的寿命已超过百岁，这又是为什么呢？

健康长寿有四条不变的法则，一是合理膳食，二是适量运动，三是平衡心态，四是充足睡眠。就出家人而言，第一条都不合格，他们饮食极其不合理、不均衡，但是后面的三条都良好，平时有固定的运动和规定的休息时间，尤其是第三条心态方面，他们是做到满分，这得以让他们健康长寿。

普通人平时绞尽脑汁、耗尽心血去实现所谓的想法、梦想和欲望，都想发大财、当大官、成名人，一旦得逞便飘飘乎不知所以然来，一旦梦碎，便沉迷不振或惶惶不可终日。总之，没有一天是正正常常、坦坦然然地度过的，正常的健康生活缺少正常的心态来保障，最后该活一百的才活到八十而终。

出家人抛弃情欲、远离功名、淡泊利禄，完全忘乎自我，没有所得，也没有所失。正因如此，才健康长寿，顺利过百岁。

当然，不是劝大家都去出家，而是建议大家不管什么时候，都要学习一下出家人的心态。用一个平和、平常的心态，来想一想生活中的事情，量一量生活中的道理，做一做生活中的事情……这时，你会发现，你的生活，又是一个宽阔坦荡的天空。

膳食，至少需要几样食材：适量运动，至少需要一双跑鞋；充足睡眠，至少需要一张木床；唯独平衡心态，不需要任何物质道具的参与即可创造性地完成健康任务。就冲着廉价，你我从现在开始，都保持一颗平衡心态，来喜迎人生中的惊涛核浪，来笑对生活中的花开花落。