苞米碴子粥做法和营养价值

当我们想吃粗粮的时候我们会怎么样选择呢？如果选择不好的粗粮，那吃起来就会很难吃，对我们的身体也不好，那么我们应该怎么选择粗粮来煮成味道极佳的粥呢？今天小编就来跟大家介绍一种很好吃而且you营养的苞米碴子粥的做法，如果你想试一下粗粮的味道，那可以自己试煮一下。

苞米碴子粥营养价值

1.含you大量的蛋白质与you机物，对我们身体健康的稳定you很好的调节作用。
2.含you的多种物质，可以起到延长寿命与美容的功效。
3.粗粮you助于排泄系统的顺畅，把you害的物质更快地排出体内，保持一个健康的状态。
4.营养丰富，含you多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。

苞米碴子粥材料准备

玉米面若干  水适量 

苞米碴子粥做法步骤

1.找来锅子，往里面加入适量的水。
2.往锅子里面加入玉米面，然后再添加适量的水搅拌，直到水与玉米面完全融合。
3.看到疙瘩就把火打开，把火候调到最大，差不多煮沸的时候要用筷子搅拌一下，直到煮沸。
4.往里面加入适量的食用碱，喝起来的时候就不会涩嗓子，滑溜溜的，感觉不错。
5.加入后搅拌，煮沸一下就可以食用了。