想降血压 这样按摩脚趾。如今高血压患者越来越多，而且呈年轻化趋势。降血压，除了要合理膳食、戒烟限酒外，还可通过按摩方法来辅助降血压。中医认为，按摩脚趾可有助于降血压。

想降血压 这样按摩脚趾

中医认为,按压脚底部的一些穴位确实对治疗高血压有一定的作用。如果是肝阳上亢所致的高血压,患者可多按压高血压点(此穴位于脚的大拇趾趾根上,粗的横纹中央)。按压这个穴位时,需要慢慢吐气,用两手的大拇指强力按压6秒钟。在两脚的穴位各做3次,一天做10次,长期坚持可有一定疗效。

如果是由肾病、泌尿系统疾病引起的高血压,患者可常活动脚腕,方法是手握着脚掌转动,一般每次转100次左右,早晚各一次即可。还可捏一捏足部的涌泉穴和昆仑穴,经常刺激这些穴位对控制血压升高有一定疗效。

除此之外，心情与血压也有一定的关系。高血压患者要保持积极心态，尽量少发怒、焦虑、紧张等。