【每周一膳】枸杞佛手丹参茶

三水区人民医院中医科 赵敏副主任中医师

春节假期刚过，不知大家是否顺利切换到工作模式？近日，有不少小伙伴诉苦，因为在春节期间抢红包、购物、聚餐等“用力过猛”，现在一上班就感觉心情烦躁、精力难以集中，无精打采，甚至有时出现头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

各位小伙伴如果也出现了上述情况，你们有可能患上了“节后综合症”。

本周，赵医师为大家推荐一款应对节后假期综合症的茶饮——枸杞佛手丹参茶。

本周推荐

枸杞佛手丹参茶

材 料：

枸杞10克，佛手5克，丹参10克，茉莉花5克，核桃2枚。

祖传第四代中医、三水人民医院

副主任中医师赵敏推介：

功 效：

此茶饮可消食降脂，解郁除烦抗疲劳，应对节后假期综合症。

枸杞

枸杞子甘平，可滋补肝肾，益精明目。现代研究表明杞子里的枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力从而抗衰老。＂久服轻身不老、耐寒暑”。

枸杞子还能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，所以对人体也具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用，可对抗节后暴饮暴食的血脂过高。

佛手

佛手性味温、酸、苦、甘。疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。对抗节日后饮食睡眠不好，疲惫烦燥。

丹参

丹参，苦，微寒，可活血调经，袪瘀止痛，凉血消痈，除烦安神，可降脂。

茉莉花

茉莉花，“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢 疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心，抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

核桃

核桃有温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨的功能。常吃核桃不仅能滋养血脉，增进食欲，乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退、润肠通便、肾结石等。

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 简 介 

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