导读：
感冒是常见病，多发病，但是流行性感冒因具有传染性，社会危害性大。据香港卫生署公开消息，5月5日~8月6日，香港入住公立医院、经化验确诊为流感的人数共14713人，共475宗严重流感个案，死亡人数327人，其中成人324例，儿童3例，死亡比率为2.1%，在总死亡人数上超过香港SARS时期。香港流感疫情比较严重，国家和各省区市都高度重视，深圳连续三周发布最高级流感指数预警。
跟流感说不
作者：冯磊 中国中医科学院
明朝吴又可在《瘟疫论》中有关于流行性感冒的记载：“疫者感天地之厉气，此气之来，无论老少强弱，触之即病，邪自口鼻而入。”医学上对流行性感冒病毒引起的感冒称作流行性感冒（简称流感），其它病毒引起的感冒称为普通感冒。流感是一种急性呼吸道传染病，它的潜伏期较短，起病急，容易经过呼吸道途径由飞沫传播，常造成肺炎或更严重的并发症，甚至可令人死亡，所以流感比普通感冒社会危害性严重。
流行性感冒的表现
流感的潜伏期一般为1~3天，临床表现可有骤起高热、畏寒、头痛乏力和全身酸痛等，体温可达39~40℃。全身症状明显，但呼吸道症状如咽痛、鼻塞、咳嗽等则较轻。少数病人还可有消化道症状。症状消失后仍感软弱无力，精神较差，体力恢复较慢。老年人和伴有慢性呼吸道疾病者容易并发肺炎。因此，当出现高热、畏寒、头痛乏力和全身酸痛高热等流感主要症状，要及时就医，避免耽误病情。
已知的流感病毒主要有3种类型：甲型、乙型和丙型。据报道，近期香港流感感染病毒为甲型H3N2流感。
如何预防流感
流感来袭，作为老百姓应该怎么预防，是老百姓最为关心的事情。
流感作为传染性疾病，预防流感一定要控制传播的3个重要途径。那就是控制传染源、切断传播途径、易感人群注意防护。7月中香港卫生署公布的数据显示，流感爆发个案主要集中于养老院，占比为52%，其次是幼稚园及幼儿中心，占比为22.8%。可见，老人和孩子因为抵抗力较弱，更容易患病。中医讲，正气存内，邪不可干，也正是为什么有人得病有人不得病的关键所在。如何避免患流感呢。
控制传染源
病人是主要的传染源，病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并随咳嗽、喷嚏排出体外。由于部分免疫，感染后可不发病，成为隐性感染。带毒时间虽短，但在人群中易引起传播。因此，一旦发现患者，要主动与其隔离，避免病毒侵扰。
切断传播途径
流感病毒主要通过空气飞沫传播，病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中，传播速度取决于人群的流动程度。因此不要去人口拥挤的地区，免得被病毒侵害。
易感人群加强防护
人群对流感病毒普遍易感，虽然之前也打流感疫苗，但是流感病毒3个型别之间无交叉免疫，病毒存在变异性，因此，并不是打过疫苗就会安然无恙。因此，积极锻炼身体，提高自己的免疫力是上上策。
中医怎么应对流感
中医认为，流感属表证和外感热证。病邪侵入人体，先从肺卫开始，按照伤寒学派六经辨证的观点则属于太阳经表证（表热）；根据温病学派卫、气、营、血、三焦辨证的思想，卫分相当于人体的肌表、皮肤、上呼吸道、头部，故称“温邪上受”即“卫分热证”，是温病的初级阶段。
太阳经俞不利，卫气与之抗争，故见恶寒发热、鼻塞流涕、咽痛咳嗽等肺卫之证。太阳经络邪阻不舒，则头痛身重，关节酸痛。肺主皮毛，上通于鼻，外邪犯肺，则气道受阻；肺气上逆则咳嗽；鼓邪外出则喷嚏；邪逼液出则流涕。咽喉属于肺系，受风寒则痒，热郁则痛。
《黄帝内经》有发病的关键在于内因的记载，如《素问遗篇·刺法论》载：“正气存内，邪不可干。”吴鞠通对瘟疫病的发病，继承了这个学术思想，认为人体正气在发病上起主导作用，正气不足是瘟疫发病的关键，如在《瘟疫论·原病》载：“本气充满，邪不易入，本气适逢亏欠，呼吸之间，外邪因而乘之”。可见，正气不足是瘟疫内在发病基础。
治疗流感的中成药有那些
双黄连口服液 由金银花、连翘、黄芩组成。辛凉解表，清热解毒。适用于外感风热引起的发热、咳嗽、咽痛。
抗病毒口服液 由板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘等组成。清热去湿，凉血解毒。适用于风热感冒、流感以及上呼吸道感染等疾患。
正柴胡饮冲剂 由陈皮、防风、赤芍、甘草、生姜组成。表散风寒，解热止痛。适用于外感风寒初起的恶寒发热、无汗、头痛鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒咳嗽、四肢酸痛等症。
小儿感冒清热冲剂 由荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、杏仁、白芷、苦地丁、芦根组成。疏风散寒，解表清热。适用于风寒感冒、头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咽干咳嗽等症。
流感来袭 中医预防为先
作者：陈壮忠 广州中医药大学第一附属医院
季节性流感是指在每年流感季节中，人与人之间广泛传播和引起疾病的流感病毒。在香港，流感一般于1~3月和7、8月较为流行。上一次的流感高峰发生于2014~2015年初。本次流感以甲型流感H3为主。
季节性流感和SARS，都是呼吸道传播，主要通过空气和飞沫传播，越是人群拥挤、空气不流通的地方，传播速度越快。另外，接触污染的玩具或用具也可传染。之所以病死者主要为65岁及以上的老人，是因为老人和小孩的免疫力相对差，老人还容易合并慢性支气管炎等慢性病，因此是流感的高危人群。流感本身不可怕，可怕的是并发症。老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。
今年夏季温度高，雨水多，气候较往年潮湿及酷热，加上现代人工作压力大，作息不规律，很容易染上感冒病毒。中医对流感的治疗与预防有其独特的优势，所以总结中医的以往经验，对今后流感的防治有重要的意义。中医认为，由于地域，饮食、作息与天气的原因，香港流感多呈夹湿型。由于炎夏期间，很多人贪吃冷饮，导致脾胃受损，运化失常，且夏季多雨，在湿邪内蕴的情况下一旦患上流感，很容易让流感夹湿，即“夹湿型流感”。一般来说，“夹湿型流感”有发热、咳嗽有痰、流鼻涕等不适，此外还伴有浑身困重乏力、身体湿重、注意力不集中、出汗后体温下降不明显等症状。如果自行选择退烧药、板蓝根等清热解毒药，由于不能起到解表化湿的作用，并不能缓解症状。湿邪粘腻，治疗夹湿型流感，疏风化湿是治疗的关键，应该根据湿邪部位辨证施治。
为适应气候和疫情变化，更好地发挥中医药在治未病中的主导作用，从“因地、因人、因时制宜”出发，针对成人、老人或体虚者、儿童等不同人群的易感情况，专门制定了中药预防方，广大市民在流感流行期间存在与流感病人密切接触的情况时，如护理流感病人或与流感病人共同生活等，可以根据自身情况选择使用。如果病情加重，请及时到医院就诊治疗，以免贻误病情。
含漱方
【药物组成】金银花15克，连翘15克，岗梅根15克，大青叶10克，广藿香10克，生甘草6克。
【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。
【服用方法】将6味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约200~300毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后使用。
【用量】每日1剂，饭前饭后漱口，连用5天；亦可直接饮用。
饮用方
【药物组成】枇杷叶15克，茵陈15克，桑叶10克，苏叶10克，布渣叶10克，桔梗10克，玄参15克，神曲15克，葛根20克，广藿香6克，甘草6克，陈皮3克。
【服用方法】将上述12味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约200~300毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。
【适用人群】适用于普通成年人及流感病例有密切接触史者。
【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例，儿童量为1/3~1/2。集体服药参照此方药物比例。
儿童预防方
【药物组成】芦根10克，桑叶5克，豆豉5克，广藿香5克，白茅根3克，陈皮3克。
【适用人群】儿童。
【服用方法】将以上6味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150~200毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。
【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
老年人预防方
【药物组成】太子参15克，苏叶15克，黄芩3克，茵陈10克，大枣15克，白豆蔻10克，广藿香5克，陈皮3克。
【适用人群】老年人体虚者。
【服用方法】将以上9味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150~200毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。
【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
湿热体质者预防方
【药物组成】玄参15克，苏叶15克，杏仁10克，白蔻仁10克，薏苡仁30克，法半夏6克，广藿香6克，陈皮3克，甘草6克。
【适用人群】湿热体质者
【服用方法】将以上9味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150~200毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。
【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天。集体服药参照此方药物比例。
寒湿体质者预防方
【药物组成】广藿香15克，紫苏叶10克，陈皮6克，姜半夏10克，姜厚朴10克，桔梗6克，甘草6克，黑枣3枚，生姜6片。
【适用人群】寒湿体质者
【服用方法】将以上9味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150~200毫升，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。
【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天。集体服药参照此方药物比例。
日常预防保健
1.居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度；尤其是高温天气下，避免空调房温度过低，建议适宜温度控制在25~26°C。避免接触流感患者，及时增减衣物，以适寒温。
2.饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。煲汤时，可以加少许木香、砂仁、生姜煲汤服用。
3.作息要有规律，多运动，早睡。
4.保持心态平衡。对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
5.睡前温水沐足，犒劳一下劳累了一天的双脚，改善睡眠，必要时可以用艾叶等煲汤中药沐足。沐足后睡眠时，空调房或者风扇下，注意腹部、双脚保暖，避免受寒。
6.家庭居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气。个人可佩戴中药制作的防疫香囊。防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香、佩兰、藿香等适量，选3~5种研成粉末装袋，佩戴使用。
防治流行性感冒从日常做起
作者：蒋晨 重庆市江津区中医院
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般冬春季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
重庆市江津区中医院肺病科主任黎劲松指出，流感属于中医学“外感热病”“疫病”的范畴，相当于中医学中的“时行感冒”，古代文献多有记载。感冒之名，首见于北宋杨士瀛《仁斋直指方》，在论述参苏饮时提到：“治感冒风邪，发热头痛，咳嗽声重，涕唾粘稠。”后世医家逐渐把“感冒”一词定为病名，沿用至今。至清代林佩琴在其《类证治裁》中提出：“时行感冒，寒热往来，伤风无汗，参苏饮，人参败毒散，神主散。”至此有了“时行感冒”的病名。在历代中医文献中类似流感的描述不胜枚举，如《伤寒杂病论》序载：“余宗族素多，向余二百，建安纪年以来，犹未十稔，其死亡者三分有二，伤寒十居其七”。《伤寒例》中也提出“时行寒疫”的概念。清代温病学家所描述的“风温”“春温”等，与流感在病因、发病特点等方面十分相似。
黎劲松指出，每年的流感病毒株都处在变异的状态，防控工作迫在眉睫。那么从中医的角度怎么来预防流行性感冒呢？这里就来给大家详细地介绍一下日常防治流感的方法。
热水泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时，水量要没过脚面，泡到双脚发红，才可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。
盐水漱
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
早晚洗鼻
很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3~5次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
巧用风油精
当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。
中药泡澡
选取市面上销售的茵陈蒿和艾叶，泡在水里后进行煎煮，先大火后小火，煎煮出来的药水倒在浴盆里来泡澡，每次泡澡时间控制在15分钟，能有预防流行性感冒的作用。
白酒擦身
用刮痧板光蘸白酒，轻刮后背、大椎等处，直至皮肤发红发热为止，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。此法最好到专业的医院进行操作。
室内熏蒸
在流行性感冒高发的季节，建议每个星期用艾叶或者艾条燃烧，用其燃烧产生的气体对室内的空气进行熏蒸，研究表明，艾叶燃烧时产生的气体对空气中的流感病毒、细菌等微生物能有抑制其繁殖的效果，从而起到预防上呼吸道感染的作用。一般熏蒸的时间为半小时到1个小时。
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