喝酒对身体的七大好处，教你如何健康饮酒！

导读：

春节将至，走亲访友的难免要以酒会友，觥筹交错之间，喝进肚子里的到底是健康还是毒药历来是争论不断。好酒之人无酒不欢，厌酒之人恨之不死，那么喝酒到底是健康还是不健康呢？请看：

教你如何健康饮酒

1白酒、啤酒应注意

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

最好的醒酒饮料不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至是头痛、易醉。

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者是起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

春节亲朋聚会，难免推杯换盏的，适量饮酒不但有益健康，还可增进感情。但是过度饮酒，可能就会损害健康了，所谓“酒是粮食精，越喝越年轻”并不可信，所以一定要注意节制。最后，牢记“喝酒不开车，开车不喝酒”的铁律，为了你和他人的生命安全哦！

快分享给身边爱喝酒的人吧~健康饮酒才能不伤身~！

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