现在人的工作压力大，体内总是聚集着许多的垃圾。
关于怎么排毒也成为了现代人热门讨论的话题。
其实有一样东西，饭后吃点，可以帮助排除体内毒素，这个东西就是梨子！
梨被称为“百果之宗”，味甘微酸、性寒、无毒。
中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。
吃梨子的功效作用
1、清热、镇静、防治高血压
湖北省中医院呼吸内科田正鉴教授介绍，梨有清热、镇静的功效。
对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用。
它还是肝炎、肾病患者的保健食品，有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。
2、排出毒素，预防癌症
许多专家研究表示，饭后吃一些梨，或喝点温热的梨汁，能很好的帮助大量排出滞留在人体中的垃圾及致癌物质。
有专家对抽烟的人做过实验：
让抽烟者一天吃750g梨，持续吃4天，结果发现，抽烟6小时后吃梨，血液中的1-羟基芘毒素会随尿液排出很多。没吃梨，排出的1-羟基芘就极少。
梨汁加热后含较多的多酚这种抗癌物质，有助预防癌症。
3、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出。
4、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。
所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
梨子这样吃，远离大病！
1、梨与乌梅同煮
对于干咳时间较长，或者咳得比较严重的患者，可以加入乌梅、甘草各10克，跟梨一起煮。
煮好后吃梨喝汤，乌梅还有敛肺止咳作用，滋阴润燥，防治口腔、鼻、喉和皮肤干燥。
2、梨与百合同煮
梨与百合同煮，有养肺润燥的功效。
建议大家在煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。
3、蒸梨子
蒸梨子是一种非常传统的做法，一般是把梨子底部三分之一处切下当作盖，把梨心挖掉，掏空梨中间的果肉，并切成块。
然后将川贝母细粉(约3克左右加一个梨)和冰糖放入梨中，然后将梨放在蒸笼上，大火蒸约45分钟，取出来后就可以吃了。
这样吃不仅能够润肺，还有止咳化痰的功效。
吃梨的注意事项
1、一次不能吃太多
梨性寒，一次不宜多吃。
尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
2、不能空腹吃梨
空腹吃梨不好，因为它是凉性的。
本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子。
3、梨的不同食用方法可以产生不同的功效。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。
煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
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