体育课教案有两种，一种是理论课教案，另一种是实践课教案。虽然它们的格式不同，但基本方法、步骤、要求都是一致的。体育教师在编写体育教案前要充分理解教学目标、动作要领、重点、难点、诱导练习、辅助练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。
教学目标是一节体育课所能达到的教学结果和标准。它包括知识目标、情感目标、发展身体和培养能力目标四个方面。
动作要领是指某项身体练习的技术基础。在编写教案的过程中，对新教材的技术动作用动作要领来描述。也是对某项身体练习的各个环节的简洁描述。对复习教材的技术动作可以用动作要点来描述。
重点有双重含义，体育课的重点和教材的重点。体育课的重点是指一节课中实现教学目标的关键之处。教材的重点是指身体练习的关键环节。
难点是指学生难以理解和掌握的部分。就是部分动作学生难学，教师难教。难点不一定是重点，重点也不一定是难点，但两者是相互联系的，只有掌握了难点，才能更好地掌握重点。
诱导练习是指正确掌握动作技术所采用的过渡练习。这种练习在动作结构、肌肉的用力顺序和集体所承受的内外刺激等方面与所学的动作大体相同，但比较简单。
辅导练习是指掌握动作技术所采用的相关身体素质练习。提前进行相关教材的辅助练习，有利于掌握某教材的技能。
教学组织是指教学的常规、队列队形的运用、学生的分组，教学组织轮换、场地器材的组织及教学环境的组织等。教学组织可用图示和符号来表示。
教学步骤是教学方法和教学步骤的复合词。它要求教师将一节课中采用的教学方法按课的进行过程——表述在教案中，以有利于教师掌握教学过程，方便教学。
教学要求是指教师对学生提出的基本愿望和条件。它包括教学过程中对学生完成动作的质量要求，对执行课堂常规的要求，保护帮助的要求及课的组织要求。
一、 体育理论课教案的编写
1. 确定教学目标。理论课的教学目标一般包括知识技能目标和思想品德教育目标两个方面。明确目标应根据本课的教学内容和教材的特点，以及学生的实际水平来考虑，并符合全面、明确、具体、切实可行的要求。
2. 把握教学的重点和难点。理论课教学一般围绕一个教材进行学习，因此课的重点与教材的重点是一致的。教学的重点也就是教学中必须突出和强调的地方，是实现教学目标的关键之处。一般教学目标确定的知识和能力训练点即为本课的教学重点。学生难以理解和领会的内容也就是教学的难点。对于重点和难点内容，教师应该详细准备，尽可能讲得透彻。
3. 设计教学过程和选择教学方法。教学过程也就是程序，必须精心设计。一堂课先讲什么、后讲什么、怎么讲、如何提问、时间如何分配等等，都应该预先考虑。教学方法的确定应根据教学目标、教材的特点和学生的水平有针对性地选择。尽可能采用启发式教学，避免满堂灌，使整堂课有讲有问，诱导性地提出问题，激发学生积极性思维，允许学生讨论时发表自己的见解。教师在提问时应紧扣教学重点，难易程度要适中。对学生提出的问题，要给予正确的解答。因此，教师要对传授的知识必须正确理解，对补充的资料要核实，切忌一知半解。
4. 板书设计。板书是课堂教学的高度概括，也是教师教学意图的体现，必须周密考虑，反复推敲，精心设计，设计时要做到条理清晰，概括性强，文字精练，重点突出，正副板书布局合理，使板书起到强化教学的效果，加深学生的影象，增强学生的学习效果。
5. 课后小结。有的称“课后反思”。每当一节课结束之后，教师常常会发现一些美中不足的体会，教师就必须进行课后反思。这样有利于教师不断积累经验，提高业务水平。
二、 体育实践课教案的编写
实践课的格式和写法有多种多样，概括起来主要有两种，一种是文字叙述式，另一种是表格式。文字叙述式教案一般是按上课的顺序依次书写，比较容易，但不如表格式教案一目了然。表格式教案一般按表格的规定填写，比较清楚，既便于自己看，又便于别人检查，但书写比较复杂。相比而言，表格式教案简洁明了，目前大多数教师采用。随着体育教学改革的不断深入，有的教师还创造了卡片式教案、图表框架式教案等新的教案形式。总之，不管采用何种格式都应以清楚、简明、扼要为原则。
1. 确定教学目标。课时目标的确定首先依据单元教学目标，并针对课本教材所要解决的主要问题，其次必须依据大多数学生的实际水平。制定体育课教学目标必须符合全面、明确、具体、切实可行的要求。
2. 设计课的内容和组织教法。这是编写教案的主体，通常是先设计，后书写。
课的内容：设计课的内容首先要考虑基本部分的教材，如果一节课有两个以上的教材内容，则应先确定先后顺序，然后根据本课的教学目标，找出各教材的重点和难点，再根据重点和难点考虑必要的诱导练习及辅助练习的方法。基本部分构思成熟后，可根据需要考虑准备部分的练习及结束部分的放松练习等。
组织教法：组织教法的设计比较复杂，应综合考虑以下几个方面。分组设计，分组轮换的选择；结合教法，什么步骤在前，什么步骤在后，采用何种队形练习效果最佳，如何在短时间内完成学生队伍的调动，如何利用场地与器材，使学生获得较多的练习次数，学生练习时教师如何指导、如何进行情感交流、安全措施、教学比赛、游戏规则及要求等等。
3. 合理安排各项内容练习的时间和练习次数。课的各个部分时间主要是根据每部分在全课所起的作用来决定。以45分钟一节课为例，通常准备活动部分的时间是8～10分钟，基本部分的时间是30分钟，结束部分的时间是3～5分钟。各项内容的教学时间是指课的内容一栏各项教学内容的时间来安排。
练习次数是指每项练习中一个学生的练习次数。安排时应根据课的组织及各项内容的教学时数来决定，确定练习次数要留有余地。
4. 设计课的生理负荷和练习密度。为了更好地实现教学目标，教师应以该班中等水平的学生为依据，根据全课的安排、场地器材与气候条件，设计课的脉搏曲线、课中最高心率、全课的平均心率和练习密度。
5. 计划本课所需的场地器材和用具。安排时，场地的运用要相对集中，尽可能充分利用学校的器材条件。考虑成熟后，应在场地器材一栏内填写本课所需的场地器材和用具的名称、数量、规格，以便课前准备。
6. 课后小结。有的称“课后反思”。课后小结是完成教案不可缺少的一部分。每个教师在课后将本次课教学目标的完成情况、主要优缺点及改进的方法等简明扼要书写在课后小结栏目中，以便今后的备课提供参考，从而不断提高教学质量。
所以，不管是体育理论课和实践课，只要把握以上的几个环节，编写出来的教案就应该是一份优秀教案。
体育教案如何写
简案好课，不是偶然。其内在原因是深厚的教学必备的专业功底以及老到的教学经验已无须写在纸上，备在纸上何如备在心中。课备得再好，教案写得再漂亮，总不能捧着教案上课吧，这就是体育教学的特点。没有教桌学桌，面对的是在操场上活动着的学生，变化着的情势。好的体育教师，体现在指导学生的正误上、指点迷津的深浅中，功底扎实与否，是一桶水与一杯水的关系。老师教学生，肤浅甚而是谬误的指导，怎能让学生有丰硕的收获，不是有名师出高徒之说吗，这是千真万确的。
教案如何写、格式怎样、写多写少、详案简案，要因情而定。简单的课、熟识的课应可简写，反之应多加思考，力求周到，关键之处要多写，属表面文章、繁文缛节、重复无用的东西简写不写……教案如何评，要因人而异，讲求实效，不应一个标准一刀切。对专业水平较低，经验不足的新任教师，要求详写教案。而对专业功底扎实，有多年教学经历，经验老到的老教师，由于对常规、教法和各种问题的处理，以及不同教学内容的重点、难点、解决的针对办法都已烂熟在心，可精写简案，不必强求花费大量时间，把心中的搬到纸上去，做重复劳动。
说到底，从教案到教学，其终极评价是教学效果而不是教案效果。教案是虚，是现象，教学是实，是本质，颠倒了两者关系常致本末倒置。如此认识和评判，就不难理解，教案只是文字功夫，详案只是时间上花了工夫，而未必就证实是专业功夫。体育教学是以体能、技能、身体素质为特征的身体练习，故指导者的专业功夫在教案之外就易于接受了。
谈体育课教案设计的生成性思路
传统的体育课教案以物化逻辑为起点，体育课堂教学注重“操作性”，用所谓的技术规范和“健康第一”来取代学生的身心感受，忽视学生的身心体验，机械地化解了体育课堂的生命活力，体育课堂渐渐远离了学生的视野，消失在学生的生活世界，极大影响了学生的运动参与意识。因此体育教学改革首先需要从“物的逻辑”转向“人的逻辑”，暖化“冷硬”的教案，以学生身心体验为主体，强调生成性设计思路。
随着社会生产力水平不断提高，人类健康意识的增强，体育的内涵也随之发生了深刻的变化，增强体质只是体育课程功能的一部分，新课程的改革，改的不仅仅是表面的教学方法与方式，更要使学生在运动中体验身心变化、表达身心情感、理解体育的生活意义。因此体育课要从“教”向“学”转变，明确学生主体地位，实现“操作性”到“生成性”的转变。
一、生成性设计的着眼点
“生成性”教案设计应首先着眼于学生主体所具有的兴趣爱好、身体素质、技能水平等状况，教师要根据学生的现有水平和实际需要，促进学生“怎样有效地学”，重点解决学生“学什么”、“怎样学”、“学到何种程度”、“用什么方式学更有效”，改变空洞、抽象的、模糊的教学任务，使教案中的教学任务更具有针对性、操作性和评价性，动态地把握教学目标。
二、生成性价值的隐性把握
教师要充分掌握教学对象的学力水平，预先假设学生掌握技术动作的困难之处和兴奋之处，充分运用体验性、过程性的表述方式来体现学生的情感、态度和价值观，充分把握课程目标的生成性，尤其涉及具有挑战意义的教学环节，在兴奋之处要积极引导，调动学生的运动参与热情，发挥语言艺术，运用赏识性词语，如“加油”、“没问题”和诸如挥拳、击掌等肢体语言来表达对学生的认同，使师生在互动融洽的氛围中变被动学习为主动学习，提升课程的生成性价值；同时也要在困难之处，反复揣摩，激励和引导学生运用智慧和力量，通过反复的练习和训练，或者适当降低标准，让学生啃下“硬骨头”，并在充分的“消化”运动过程中挫折和痛苦之后能够体验到体育学习的快乐，并依此升华体育课的生成性价值。
三、预设必要的“弹性区间”
多尔认为课程的展开过程中需要有“适量”的“不确定性、模糊性、无效性、反常性和失衡性”。体育课堂是由学生、教师、教学内容和体育教学环境组成的动态生成的生态系统，教案设计再全面、再具体、再细致和再巧妙也不可能预测到课程的所有变化，因此弹性化的目的是为了更好地完成每节课的教学目标。
体育课堂教学不同于其它课程教学，场地空间大、互动交往和沟通频繁，并存在着场地、器材及学生实际起点差异性大等不确定性问题。因此，体育课教案实质上是一种 “动态、预设性” 指导方案。体育教学过程中，不同的班级、不同的学生状况（性别、人数、运动基础、学习能力、兴趣）是有差异的，因此教案既要考虑基础性目标，又要考虑发展性目标，既考虑共性需要，又要考虑个性需要，也就是说要考虑学生的发展与成长的差异，这样的教案将有利于在教师、学生与体育课堂之间形成一种特殊的“张力”。实践证明：弹性化有助于学生的即兴发挥和创造，有利于师生的良性、可持续的互动，可以保证学生的活动时间和空间，从根本上解决“厌学”体育课现状。
四、“兴奋点”的生成
学生学习结果并不在于“授之以鱼”而是“授之以渔”，是养成体育运动习惯的锻炼方法。教师在课堂上更多是以“导”的角色出现，增加学生自身体验机会，丰富学生技术动作学习和提高的过程，教师不能单纯的“标准化”或“教科书式”地处理，而是给学生留有一定的自由空间。在课堂教学实践中，“汗水与笑声”是体育课程的现实追求。汗水是一定的运动量与运动强度的反应；笑声则体现了学生在运动中的快乐体验。学生个体存在是具体的、独特的、自我的，体育课堂中学生的体验、顿悟、直觉和丰富的想象力等非计划的形式，包含学生的认知、情感、意志、合作能力、行为习惯等多个方面的发展。事实证明：这些非智力性因素的培养使学生的无限发展成为可能。
为了不让固定僵化的设计限制课堂生成的“闪光点”，生成性设计思路强调“粗线条”的预设，反对一味地层层分解、细致规整，面面俱到的“精密”教案设计和按部就班的严格执行，机器的，那种“花瓶式”设计只会遗失很多体育课堂中意想不到的精彩，课堂的生命活力也会随着黯然失色。其次教案的弹性化设计不是为了弹性而弹性，而是为了学生更好地掌握运动技能，培养运动兴趣，促进学生健康发展，机械地、静态地设计，只会抹煞学生的“兴奋点”，只能造成教案设计与教学实践的脱节。
总之，体育课堂是动态的，其目标达成、过程控制、组织教法和运动负荷控制等都需要在一定的“兴奋点”下完成才更能“增值”体育课程价值。因此教师要在课堂上给予学生充分思维的自由权，要杜绝“体育课形式主义教案的产生”，事实证明，完全忠实地拘泥于细致完整的教案之中的体育课堂，只具有“花瓶效应”而无实际意义。但是我们并非说不要有计划性的课堂，只是说，如果有计划的课堂太多或者课堂中的计划太多或太细的话，计划就会划定学生的发展的界限，计划就会束缚学生的课堂体育行为。
新课程理念下对体育教案设计的思考 作者：袁 冲
一、要给生成留下足够的空间
课前设定越多，课上学生的自由空间也许就越小。教案的书写在内容上不要过于详尽，形式上不要过于琐碎，结构上不要过于封闭和程式化，而是要体现出内容上的概要性、形式上的模糊性和结构上的不确定性，留有一定的空白，以适应新情境、容纳新内容、确立新策略，为教学中师生间的互动共振、互生新知、互建新情留有余地。这样的教案能够在备课和课堂教学之间形成一种特殊的“张力”，有利于教师在教学中保持一种宽阔的思路和开放的观念，更容易纳入新的内容，随时改变原有的设计，适应新的情境，实现动态生成。
二、要有多项选择的预设
在写教案时，教师要努力跳出传统课堂的程序设定模式，充分估计学生在练习时可能出现的问题，确定好重点、难点、拓展点，学生可能在什么地方出问题，出什么问题，怎样引导，采用什么方法能获得较准确的反馈信息，通过观察表情、个别提问、现场演示、集体讨论等，设计出多角度、多层次的策略菜单，以便在课堂中能迅速调用。这样，即使出现打乱教案的现象，也不会紧张，可以因势利导，耐心细致地培养学生的进取精神。我们的教学必将在动态生成中峰回路转，更趋完善。
三、要充分体现学生主体
设计教案时不能再像以往那样，只有以教师活动为中心的教学过程，不考虑学生的学情和课堂生成的教学资源，而是要双向设计。既要有教师的活动，同时要有学生的活动，师生互动、师生互补，更多地要从学生学习需要出发，以促进学生“怎样有效地学”为主要思考坐标，重点解决学生“学什么”、“怎么学”、“学到什么程度”、“采用什么方式学”等问题。在教案中充分体现“师生平等互助学习”的“生本角色”。
四、要有多方位思考
教师在设计某一课的教案时，要在领悟新课标与教参的基础上，做出多方思考：依据这一课的教学内容、结合本班学生的实际学情，在教学中应重点体现出哪一条基本理念？如何确定一个有一定教育思想的主题，让课堂教学收到“形散神不散”的教学效果？本班学生的技能基础，所选用的教学方法是否适用，学生对某一问题可能会怎么反映，出现意外的学情反映时，教师应如何科学调控和处理、驾驭课堂？为最大限度地发挥在教学过程中与教材资源的互补作用，除要认真思考除教材教参这些主要教学资源外，还有哪些可供该课教学利用的且有价值的资源?要根据这一课的教学内容，认真思考选择什么样的教学方法最有利于学生的主动参与、主动发展，等等。
五、要多重展开二度设计
二度设计是指上课之后的教学反思（或教后记），关注的是教学活动中的成功做法、失败之处、教学机智、学生问题。一方面可聚沙成塔，积细流成江海；另一方面把教学中的现象变成信息，暂时贮存，便于今后教学时借鉴使用，做到教者有的放矢。教师课后反思还体现在对教案进行适合自已、适合本班学生的修改和反思，主要包括对教学环节的再设计，教学过程的再评析，教学效果的再反思，在修改时，力求创新、实用、富有个性。
六、要体现教师自己的个性
网络时代，给了我们广泛收集、虚心学习他人在教案设计方面的成功经验的机会。但这不是简单的拿来，教案中不仅要有学生,也要有教师，借鉴的同时，我们要从自身的兴趣特长、能力结构出发，对所教授内容的选择、开发、组合，要有自己的理解和感悟，在对学生了解的情况下设计具有自己个性特色的教案，这样发展学生的个性才有可能。
课改过程中，笔者也学习了诸多国家、省级的课例，从中得到很多启示和感悟。我们觉得，教案应该脱离统一的格式，图表式、叙述式均可，主要以科学和实用为主。但一般的教案主要应具有以下几个方面的内容：
1)教学内容。简要叙述本课时所选择的教学内容及在单元中所处的位置。
2)教学目标。从学生对教学内容学习结果的角度（以学生为主语），尽量使用明晰、具体的行为动词，体现知识与能力、过程与方法、情感态度价值观相融合。
3)重点难点。根据教学内容、学生特点确定。
4)教学过程。将本课时的教学流程划分为几个板块，详细说明每一板块中教学环节的内容与设计意图。包括：教师的教学行为、语言（提问、引导），学生的学习活动、学习方式，教学策略、方法的运用，教学媒体（传统、现代）的使用等。注意语言的精炼，避免繁琐。
5)教学反思。填写教案的执行情况、效果如何、有什么经验教训、原因是什么、应如何改进等等，突出重点（创新点），避免面面俱到。
总之，在新课改背景下，教案也应是在动态中生成，它不再是课前一锤定音，而是一个教学前不断改进，教学后日臻完善的动态生成的过程。对于体育教师而言，则是一个真实的“设计——实践——反思——完善”的专业化成长的过程。知易行难，这需要我们在教学实践中不断地努力、探索和改进。
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