大学生【你真的知道跑步拉伸大全吗？】李嘉纶：1993年香港最佳田径运动员，曾代表香港参加多项国际马拉松赛事，跑步舍创办人及总教练。这套详细的跑步拉伸动作，对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性，为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用。