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2015.02.15
大学生【你真的知道提臀瘦腿的训练方法吗?】——依次动作:相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿;每个动作进行10次。4周以后记得来感谢我!
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