我的按摩老师 · 臧福科4 · 失眠

以下是2009年3月臧福科藏老的传授内容记录：

统计数据表明，世界上有1/3的人失眠。

中医认为，阳不入阴，浮跃于外，则多梦。

中医就是阴阳的理论。阴阳不调为病，阴阳离决则为死亡。

心肾不交，胃不和而夜不安，都可以导致阳不入阴，而失眠。

按摩方法：

1.捏脊。轻手法使中枢神经抑制，周围神经兴奋。重手法使中枢神经兴奋，周围神经抑制。

最早记载捏脊疗法的是晋代的葛洪。50年代末60年代初，全国开展研究捏脊的机理，臧老正在上大学，也参加了捏脊对胃液的影响。他给狗做了胃漏，观察胃酸滴漏，发现，未捏脊前，狗的胃液5滴1CC，而捏脊后为动流，就是说捏脊可以增加胃液分泌，之后，狗就睡着了。

捏脊还可以增加免疫力。可以提高小肠的吸收功能，使胃的消化功能提高，肺活量的测定明显提高，肾排蛋量明显提高。

治疗失眠使用捏脊手法时，一定使用轻手法。

2.按揉穴位：神门、内关、三阴交。

3.头面部放松，上海的蝶推法很好，一指禅的手法两只手同时操作，用大鱼际更温柔些。