咨询心理学理论中有一种互作用分析的流派，它认为每一个人的自我里都隐藏着三种状态：第一种是家长(P)，第二种是叫交成年人(A)，第三种是儿童(C)。PAC三种状态影响着我们每个人的性格、反应方式和行为风格。
P包括所有约束着我们日常生活的规条，当我们处于P这种状态，我们的思想及言行都充满着“应该”、“必须”、“不准”等意识。与交往过程中以权威和优越感为标志，通常表现为好教训人，指责人，当然也好关心人，给他人以安抚。
C包括一切感受、冲动以及即兴式的行为。一种是勇于表达本身的感受，肯开放自己，很容易吸别人对它表示好感；另一种是通过刻意的表现来赢取别人的赞许。
A是一种很理性、成熟的状态，既不会感情用事，又不会以长者的身份审视、评判别人，他会根据现实决定自己的立场，客观地收集信息，运用理智、商谈来解决问题。
不同人的PAC在自我中所占的比重不同。…个成功的沟通者应该对自己性格中的PAC分布形态有清楚的了解，这将促进个体更好地与人交往。在交往中，较配合的交流形态是对等的平行型交往（如A对A的交流）和匹配的互补型交往（如P与C之间的交流），而另一些则是不协调的交叉型交流（如P与A的交流）。当出现不协调的交叉型交流时，容易发生误解和矛盾，这时正确而高明的做法是运用人际沟通的技巧，调整自己或对方的PAC状
态，使双方之间能够相对等或匹配，使交流得以顺畅进行。
对于个体来说，尽管每个人的PAC分布不同，但比较均衡较好。它说明一个人的性格比较融洽，能适宜与不同特点的人打交道。有些人的PAC太偏于一端，则容易在交往时出现麻烦。如果你的P发展较强，你肯定会很讨人嫌，不受欢迎。如果你发现自己感情用事，从来不尝试控制情绪，喜欢乱发脾气，认为所有的人都应该迁就你，那就说明了你还是个不成熟的c心态的人。你也不要以为完全的A没有问题，处理任何事都有理性得没有一点情
感，不懂享受人生，不适当放松自己，时间一久，别人会认为你是一个“闷蛋”。所以，必须记住：均衡丰寓才好！不要稀里糊涂地做个“固定的家长”、“永久的成人”或“终生的孩童”！
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