营养早餐-土豆片蛋饼的做法非常简单,土豆片和胡萝卜片煎熟之后,倒入蛋液,略煎片刻,待蛋液凝固即可。蛋液中没有加入面粉,所以口感相对更加滑嫩!
这份早餐,富含蔬菜、肉类和鸡蛋,提供孩子一天的全面营养!而做这份早餐,仅需不到五分钟的时间,煎土豆片2分钟,倒入蛋液1分钟,翻面半分钟。即便加上食材的准备时间,也不足十分钟,是不是懒妈妈们很好的选择?
准备材料:
准备工作:
1、土豆切片。
2、香肠切片。
3、胡萝卜切片。
4、鸡蛋打散。
制作过程:
1、平底锅烧热,倒入少许油,将土豆片,香肠片,胡萝卜片放入锅内。
2、煎好后,翻面。
3、上面撒上孜然粉、白胡椒粉。
4、撒上少许盐。(或者是将盐加入蛋液中)
5、将打散的蛋液倒入锅内。
6、小火,加热待蛋液凝固。
7、至四周微黄,轻轻翻面。
8、略烧30秒钟。
9、将盘子盖在锅上,倒扣,即可。
温馨提示:
1、土豆切片一定要薄,好入味也好熟。
2、土豆片和胡萝卜、香肠直接煎熟再放鸡蛋,否则鸡蛋会老,影响口感。
3、盐少放,可以放蛋液中,也可以直接撒在土豆片上面。
4、胡萝卜切花,是为了更加美观,没有可省略。
5、煎蛋饼的时候要保持小火,这样出来的鸡蛋饼才会嫩。
6、煎蛋饼可以翻面,如果害怕翻面破损可以直接省略,略煎至表面凝固即可,鸡蛋易熟。
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