芒种时节话养生

芒种

芒种是二十四节气之一，在6月5日前后。太阳到达黄经75°。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

编者的话：

芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上，应以清淡、祛暑湿食物为主。

芒种时间

时间：06月5~7日

芒种是表征麦类等有芒作物的成熟,反映农业物候现象[详细]

芒种时节天气炎热，健康人群要注意补充水份保持机体处于平衡状态，防病于未然，另外，由于空气湿度增加，有关节炎的患者要特别注意除湿，脾胃虚寒的患者则应该在饮食方面减酸增苦，调理胃气。

·芒种节气的由来

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”...[详细]

·芒种节气的民俗

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故...[详细]

·芒种期间天气特点

一般来说，在芒种后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气...[详细]

结语：芒种节气来到，专家说，这个节气最重要的就是祛湿了，我们要注意定时通风换气

进入六月份，很多地区将迎来大范围持续性或阵性降水，农事生产中应积极防御强降雨，减轻灾害性天气对蔬菜瓜果的不利影响。

结语：芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙高潮。

　　梅雨指的是从我国江淮流域一直到日本南部每年初夏常常出现的一段降水量较大，降水次数频繁的连阴雨天气。因时值梅子黄熟故名。[详细]

　　芒种时节高温高热天居多，目前正值柑桔第二次生理落果期，持续高温干旱天气会加剧柑桔异常落果，对柑桔生产影响较大。[详细]

　　芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种[详细]

　　芒种时节正值六月初，水温已逐步升到最适宜大多数养殖鱼、虾、蟹、贝的生长的时期；同时也是各种水中病原体的繁殖高峰[详细]

中医养生专家提示我们，芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。[详细]　　夏季最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款"清凉处方"[详细]　　夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?如何吃，是大有讲究的。[详细]　　芒种节气宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。[详细]

推荐几款芒种节气的具体食疗、食谱方。[详细]　　芒种的养生重点是气候特征,下面推荐几款适合芒种保健药膳食疗方[详细]　　夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?[详细]　　牛蒡萝卜汤，可清热利湿、健脾益胃，也是适合高考考生的营养汤水[详细]

特别推荐了适宜这一节令的健康药膳，帮您把身体调理到最佳状态。[详细]　　此菜品具有润肺止咳，清心安神之功效。适用于肺痨久咳[详细]　　此菜具有补益肠胃，生津除烦之功效。老少咸宜。[详细]　　此茶品具有平肝潜阳，降压明目的作用。两者合用，可提高清热降压[详细]

芒种节气雨水多养生保健重祛湿：梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。[详细]

芒种养生应晚睡早起：芒种的养生重点要根据季节的气候特征进行调养，以达到身心和谐，通体健康。起居方面：晚睡早起，勤换衣裳。饮食方面：饮食清淡，注重清补。精神方面：心情舒畅，气机通畅[详细]

芒种预防“夏打盹”：“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。[详细]

芒种防暑最适合饮用白开水：炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种[详细]

6月5日是芒种，湿热气明显重了起来。全国名老中医指出，芒种养生应少乘凉饮冷，避免损伤脾胃，处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物，可多吃“瓜族”食物，如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜[详细]

　芒种节气适当药浴可以美容健身

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，而对于养生防病来说，药浴是一个不错的选择，为大家整理了几种药浴的方法。药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，以蒸气沐浴方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。

芒种养生教你几招健身防病

芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。多补水要午休我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。饮食宜清淡饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们常宜轻清甜淡之物

芒种节气需减酸增苦理胃气

衣服的选择进入夏季雨水多，天气又热，很潮湿。中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点，就是阳气最盛，人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒。再加上夏季人们贪凉饮冷，脾胃非常容易生病。中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、肠、肝、胆、胰等消化器官的生理功能，因些芒种时节的养生要点即为调理脾胃。

芒种节气养生谨防四种疾病入侵

芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入梅雨天，要注意防湿。中医认为心与小肠相表里，芒种开始，湿热更重，如湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，舌红苔黄，大便秘结，口舌生疮，就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。

芒种节气吃B族维生素可驱走蚊子

芒种节气气温升高，天气日益炎热，人们在穿上各种夏装时，也给讨厌的蚊子带来可乘之机。养生保健专家提醒说，公众采用吃大蒜或B族维生素等方法可有效驱蚊，免受叮咬之苦。养生保健专家说，芒种时节，天气越来越热，蚊虫大量滋生繁殖，容易传染各种疾病，特别是蚊子，是造成人们患病的主要原因之一，所以有人把农历五月称为“百毒之月”。

6月5日迎来“节气灸”好时节

节气灸是指在二十四节气的前后这段时间进行艾灸，有保健的作用。专家提醒，芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

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