【吴氏讲堂】吴老师与你聊聊女性经行腹痛的中医调治

 

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古至今，从十三四岁的少女到五十岁左右的中年妇女每个月都会经历一件事情，那就是月经。月经畅通则面色红润娇嫩，月经不畅则面色无华暗淡。女子为了月经不畅这点事时常食不知味，夜不能寐，烦恼至极。月经不畅会引起月经的失调，导致内分泌的紊乱，进而引发乳腺疾病、子宫肌瘤和不孕不育等症，尤其是经行腹痛现象更为普遍，今天我们就此话题来聊聊月经期的腹痛问题。

病症病理

经行腹痛是中医的说法，现代医学则称之为痛经。凡女性正值经期或经行前后出现的周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥者；伴随月经周期反复发作者都统称为痛经。本病是月经病中最常见的疾病之一，亦属中西医妇产科的疑难病。现代医学将其分为原发性痛经和继发性痛经。

中医治疗本病重在辩证，最关键的是分清虚实。实证多表现为“不通则痛”或“不荣则痛’，多因寒湿凝滞、湿热蕴结、气滞血瘀而致。虚症多因气血两虚，冲任虚寒而致。在进行正确的辨证诊治的同时，应注意患者的精神情绪、饮食偏嗜及生活习惯的影响。

治疗建议和调理方法

患者在经期应注意保暖，防止寒邪侵袭，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

要注意调理饮食。在经前及经期，应忌食辛辣油腻生冷之品，以及浓茶、咖啡、含碳酸的饮料，多吃高蛋白，低糖的食物，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，减轻盆腔的充血，缓解疼痛。在生活习惯上忌熬夜、酗酒，保证作息规律，防止房劳过度，有适当的运动。为了你的健康，经期最好禁止性生活！

经行腹痛的调治方法有中药、针灸、推拿和食疗等多种方法，今天我们主要说下食疗和艾灸法。

先来讲讲几种食疗的方法：

一、如果症状是见经前1-2天或者月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑则每日服用益母草煮鸡蛋。

二、如果症状是见经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧则每日服用生姜红糖水。

三、如果症状是见经后1-2天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱则每日服用羊肉炖当归北芪。

四、如果症状是见经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛；经色黯淡，量少质稀薄；头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠；舌质淡红，苔薄，脉沉细则每日服用川芎丹参煲鸡蛋。

最后说说艾灸疗法。艾灸疗法选用艾灸仪来进行，调理时使用水行艾饼，因为这种艾饼里加入了专门调理生殖系统的中草药，对中医所说脏腑中病症的调理效果特别好。如果在没有水艾饼的情况下可以用纯艾绒的火艾饼来替代。火艾饼是通用性艾饼，任何病症都可以用此艾饼来调理。经行腹痛的艾灸方案：每日艾灸肾俞、命门穴、八髎穴，关元穴，三阴交穴。每天一次，每穴20或30分钟。10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，时间的长短可根据艾灸者的年龄和病情轻重进行自我调节，不必强求。】

人体的腰背部，在第二腰椎棘突下，左右旁开二指宽处（平卧或者直立，然后吸气，我们先摸到我们的第十二肋骨的下缘，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。

八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，足太阳膀胱经穴。

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中（神阙穴）下3寸（四横指）。

三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后方。

经行腹痛重在预防，平时要注意以下几点：经期前后三天不宜游泳，否则容易感染。避免坐卧石凳。同时不要久吹空调、风扇。还有一点非常重要，就是慎用凉席。因为月经期间，女性处于轻度的失血状态，凉席容易使盆腔、子宫部位的血管收缩，阻碍血液循环，造成痛经或经量减少。

一般的女性都是宫寒，这就说明女性特别怕凉，一受凉，就容易肚子疼，造成痛经。不要长时间吹空调，空调的温度不要太低。空调间里要穿长丝袜。不要久坐，休息时间适当去户外做一些热身运动。

只有做到内调外护才能使你不受痛经的困扰，让你远离痛经！

讲师介绍

吴海忠老师，

1996年拜丁氏滚法流派嫡传弟子王海峰为师，潜心学习中医推拿数年，后赴北京跟随宫廷理筋法第五代嫡传弟子臧福科教授学习振腹疗法。北京学习后先后开设仲景堂和六脉堂，挂牌接诊。

2015年学习李得修三字经小儿推拿术并运用于临床实践中，积累了大量中医临床经验。同时师从台湾整脊之父张富穗博士学习脊柱整复医学。

吴老师钟爱中华传统文化，宅心仁厚，医德高尚，经常参加公益活动。目前服务于艾益生艾灸养生苏州团队，是整个艾益生苏州团队百余位经销商的技术督导。