指甲上的月牙

指甲是人体的末梢，如果长年血流不畅，体内寒重，就无法在指甲未端生成半月形.所以说从指甲的半月痕上也能判断出一个人是否身体健康，精力充沛。当然，如果注意保养，让身体气血旺盛，指甲上的半月痕还是会长出来的。首先，要加强身体的营养，多食用一些高蛋白的食物。比如蛋类，牛奶，豆制品。还可以多摄入一些黑色的食物和植物种子，有利于补肾。第二，养成良好的作息习惯。不能熬夜。保证在夜里11点之前睡觉。第三，坚持每晚用温开水泡脚，直到身体微微出汗为止，以排出体内的湿寒之气。最后，注意保暖，不能让身体受凉，也不要长期食用生冷的水果和饮料。