作者：含蕾桂花

来源：国学文刊（ID: guoxuewenkan）

舒服的睡眠是自然给予人的温柔看护。

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随着现代生活节奏的加快，无论是因工作还是娱乐，越来越多的人，正投入熬夜的大军。

大数据显示，2021年，中国有超3亿人熬夜到凌晨12点才睡。

晚睡，已经是当下许多人一种生活习惯。

很多人，明知熬夜伤身，可心里就是控制不住自己。

有人热衷聚会，有人热衷手机。

时间久了，自己健康被透支，身体出现各种不良状况。

面对层出不穷因熬夜引发的悲剧，有人忐忑不安，有人心存侥幸，有人想引以为戒，但却沉溺其中，难以自拔。

不熬夜，成为当代人最难的自律。

“当然有分别。别人一边吃饭，一边想这想那，不专心吃饭；睡觉的时候，总是思前想后，不安心睡觉。

而我该吃饭时就用心吃饭，该睡觉时就静心睡觉，自然与众不同。”

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