位于山东省济南市历城区凤凰北路济南国有资产投资有限公司院内羽毛球馆，共四片标准羽毛球场地，木龙骨实木地板加0.8塑胶地板，专业羽毛球灯光层高8米，单独一个vip场地。全新装修，现整体转让，价格面议。
工作繁忙，生活压力大。996下艰难谋生的“社畜”似乎很难找到太多属于自己的锻炼时间。运动都成奢望，更不要说约到三两个志同道合的球友、找一个羽毛球馆打打羽毛球了。
许多人即便视羽毛球为个人的重要兴趣爱好，可在温暖舒服的床面前，大家终究还是很难抵挡住诱惑下定决心去球场上抡一圈！
可如果你知道了下面这组研究成果，你是否还会像原来那样选择待在家里呢？
哥本哈根心脏研究中心一项对近9000名参与者长达25年的跟踪研究发现，与长时间不运动的人相比，参与打羽毛球的人平均寿命预期提高6.2岁，在包括羽毛球、网球、足球、慢跑、自行车、健美操、游泳和健身等8种研究运动项目中对延长寿命的效果最佳。
羽毛球：6.2年
足球：4.7年
骑行：3.7年
游泳：3.4年
慢跑：3.2年
健美操：3.1年
健身：1.5年
另一项研究中，研究人员在2019年分析了80,000名英国男性和女性的寿命情况，结果发现从事拍类运动的成年人比跑步者的寿命更长。
为何羽毛球有如此神奇的延年益寿功效？研究者表示，这其中的关键在于羽毛球的多重锻炼属性。
1、首先是社交
非常有趣的一个现象是，对寿命延长效果排名前三的项目分别是网球、羽毛球和足球，而它们相交于健身慢跑等运动最大的特点在于都是必须要2人或更多人参与的运动。换句话讲，这三项运动具有更多的社交属性。
要知道，社交是人类健康生活方式的重要组成部分，运动社交属性比运动本身对寿命延长的作用贡献更加明显。而单独运动这种带有社会隔绝影响的运动方式，本身就是一种减寿的强影响因素。
多人社交，组成定期会面的小团体能够让人找到信任感、归属感和社会支持，这些因素已经被证实可以提高幸福感、改善长期的健康；此外，运动能够释放心理压力，也是对降低心血管疾病和死亡风险有好处的。
在羽毛球运动中，球友自己或与双打伙伴一起制定策略，或竞争，或合作。他们也可以发展场外友谊关系，与工作和家庭生活相比，这种关系风险更低，压力也更小。
2、其次是竞争
想要完成一场普通羽毛球友谊赛，参与者必须保持头脑敏捷、身体灵活。而为了得分，球友在球场上就要考虑战略、战术，能够对对手的动作快速反应、作出判断。如此一来，大脑指挥肌肉协同工作的功能被充分调动。
3、第三在于适度
这是羽毛球运动本身的规则特点决定的。与慢跑、游泳等要求心脑、肌肉持续紧张高强度工作的运动项目不同，羽毛球既让运动者得到了适量的运动，又不至于让他们过度消耗。
羽毛球允许心率在一段时间升高、一段时间允许心脏、肌肉处于放松，能有效防止过度压力。比如在等待发球、比赛休息、换边等。与此同时，这种波峰波谷式的活动对于心肺功能的强化尤其显著！
4、最后一点是全面
羽毛球运动是一项以全身大肌群为主参与的运动，其中尤以手臂、臀部、膝盖的扭转、伸展、弯曲为主。这些复合动作比骑行、慢步、甚至游泳之类的单一重复动作更有运动价值。
打羽毛球的好处这么多，不得不说羽毛球真的是一项可以伴随你一生的运动。所以你还在等什么呢，等球馆开门后，赶紧拿上自己的球拍，找上两三个球友赶紧约一局！
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