今年高考有1180万学子奔赴考场，
考个好成绩、报所好大学、选个好专业，
最终如愿被录取，
相信这是每位家长和考生的内心期盼，
但是你知道吗？一些热门专业，
比如军警类、播音主持与艺术表演类，
还有空乘类、体育类、医学类等专业，
不仅有分数要求，还有身高要求！
身高不够，哪怕只差了一厘米，
也可能与心仪的专业和大学差之万里。
孩子长高三个黄金期很重要
想要孩子有一个满意的成年身高？想要高考时不被身高卡脖子？想要有一个更加美好的未来？家长们应该早早地、持续地关注孩子成长的整个过程。特别是孩子长高的三个黄金期，很多家长就不知道！
孩子成人后身高各异且差距较大。以成年男性为例，有的身高能达到180cm甚至更高，有的在175cm左右，还有的偏矮可能只有160cm。那么，近20cm甚至更高的身高差距到底如何形成的呢？
答案就在孩子的三个生长时期，多视点健康成长中心刘主任来跟大家说说。
婴幼儿期：从出生到3-4岁
这是婴幼儿长得非常快的一个时期。从出生到一周岁，正常的情况下，不管男孩或女孩都会要长25~27cm。家长注意，这27cm在人生任何其他时期当中，一年都不可能再长这么多了。
三周岁时女孩子正常情况下，能从50cm长到了大概96cm左右，男孩子也是从出生的大概50cm长到97cm左右，到4周岁的时候就长到104cm左右。这一段时间的生长是非常重要的，它决定了孩子好大的一个生长空间。
学龄期：从3岁左右到青春发育前
全国有调查显示，女孩子平均9周岁~11周岁左右开始发育，男孩子大概到11周岁~13周岁开始发育。
孩子从三四岁到青春期开始前，生长属于较稳定的阶段，大概长每年5~7cm。但是也有遗传身高很高的孩子有可能会长8~9cm，但大部分人都是长5~7cm。如果孩子在这些阶段因为疾病等原因每年只长3~4cm，那又会每年矮下来，产生身高差。
青春期：青春发育开始到性发育成熟
青春期孩子进入发育阶段后就会出现大家说的“蹿个子”情况，但每个孩子蹿的程度不一样。男孩子11~13周岁开始，大概能长三四年；女孩子9周岁发育，到11~12周岁就来月经了。
青春期发育，女孩子首要症状是乳房发育，家长可能会观察到孩子胸口有点鼓，或者一碰就痛；男孩子家长则特别要注意，男孩首个症状是睾丸增大，如果不去关注他的睾丸大小，家长很可能会忽略掉孩子的发育。
长高三个阶段增长率大不相同
孩子不同阶段的年生长速度可以看下图，非常直观，适合绝大部分健康成长的孩子（性早熟或其他疾病原因等影响的孩子除外），家长们可以把它作为各年龄段孩子生长速度是否正常的一个参照。
青春期孩子的生长速度类似一条抛物线，经历着生长“减速-加速-突增峰值-减速-停止”这几个变化。青春期由于有身高增长的峰速度阶段，成就了孩子身高增长的第二个高峰期。
这个峰速度阶段持续时间1-3年不等，女孩平均可长7-8cm/y，男孩可长约9-11cm/y。因此，整体算下来，青春期期间女孩可长高25cm左右，男孩可长高28cm左右。
家长重点关注
很多人以为女孩月经来潮是发育开始的标准，其实来月经是标志着她成熟，月经一来发育就接近尾声了。月经来后，女孩大部分能再长5~7cm，可能个别人会长到10cm左右。
例如来月经时孩子只有150cm，那可能最终只会长到156cm，如果来月经时已经是160cm了，那她就会长到160cm以上。同理，如果男孩子已经出现变声、遗精，胡子也很多了，这个时候生长空间已所剩不多。因为她/他已经到了“减速-停止”这个阶段了，身高增长进入了倒计时。
因此，很多传统观念需要用科学的观点来纠正，这三个时期的总生长加起来，就决定了孩子最终的成人身高。家长在孩子生长的每一个阶段都需要关注，不能到了孩子来月经了、遗精了才去就医，那时医生真的是无能为力了。
国内权威专家强调
中国优生优育协会儿童早期发育发展专委会蒋竞雄博士在深圳多视点成长中心看诊时，常提醒每位家长：“孩子长不高，并不一定都是生长激素缺乏引起，所以并不能一概而论都采用打针的方法。每个小朋友情况不一样，在选择采用哪种方法增高之前，必须结合精密的医学检查才能评估。”
“比如骨骺线闭合的孩子，就不能用生长激素。也别过于期望后一阶段弥补前一阶段的不足，管好孩子成长的每一阶段，绝对比盲目指望下一阶段将亏损的身高补回来更科学。”
Experts Emphasize That
重点介绍
——蒋竞雄——
儿童保健专家，博士，硕士生导师
中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员
中国优生科学协会小儿营养专业委员会常务副主任委员
中国家庭教育学会常务理事
中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会顾问
从事儿科临床、儿童保健工作三十余年，主攻儿童营养和生长发育，在儿童身高管理和身高促进、儿童肥胖干预、婴幼儿喂养、儿童营养评价、婴幼儿过敏预防、儿童保健服务市场开发等方面有独到的见解和丰富的实践经验。
在儿童保健领域多次承担卫生部及世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织的合作项目和课题，作为主要负责人参与卫生部有关儿童保健工作规范和技术规范的制定，参与国务院《儿童发展纲要（2011-2020）》的制定，作为主要撰稿人负责国家基本公共卫生服务规范中《社区儿童肥胖干预技术规范》的制定。
获中国家庭教育学会颁发的第二届中国家庭教育百名公益人物称号。《长高不再是梦想》获中国医药卫生文化协会和中国医师报评选的2021年中国十大医界好书。2022年获中国优生优育协会“突出贡献奖”。
也可长按微信二维码预约
特别提示
蒋博士每个月会来深圳诊所会诊一次，有需要的家长须提前约诊，名额有限。
预约热线：19168537326、0755—83338801
上周五，来自龙岗的张女士带着女儿思琦，参加了在我市开展的免费测骨龄指导孩子长高活动，孩子今年13岁半，五年级来月经，但从发育到现在1米52的身高只长了3厘米，其间，张女士让女儿服用各种补钙产品。
结果通过这次检测才发现，才得知孩子骨龄已接近15岁了，孩子是属于典型早发育儿童，但由于长期过量补钙，导致骨骼过度钙化，闭合提前，已无长高的空间，本来想给女儿补钙让她长出一副“模特身材”，没想到弄巧成拙把女儿补成了一个“小矮子”，张女士因此后悔不迭，怪自己没有早重视早检查，否则就不会耽误孩子了。
据青少年健康成长中心的刘主任介绍，目前市面上的许多增高钙片不过是维生素D与钙质的混合物，过量地补充钙片，会导致维生素D过量，加速骨骼钙化，使孩子的骨骼发育减缓乃至停滞。另外，市场上的钙片层出不穷，草莓、水蜜桃等水果味，粉红、宝蓝等鲜艳的颜色，这些多含有人工色素和香精，也是不利于孩子健康发育的。
一般我们理解为孩子出现性早熟的现象，主要表现在孩子过早出现乳房发育，腋毛等现象，身高过快增长和骨骼成熟加速，而早发育的结果往往是孩子10、11岁长得快，14、15岁出现缓长或停长，早期身高虽较同龄孩子高，但成年后身高反而矮小。
测骨龄的最佳年龄：在孩子5-12岁时做骨龄检测。不仅可以做到生长发育疾病的早期发现、早期治疗，最主要的是可以争取到更多的治疗、调整时间；同时还可以有针对性的调整饮食营养结构和生活习惯，对孩子的身高干预和调整。
测骨龄的方法是通过拍摄人左手正位X光片，根据左手掌的骨化中心的发育程度来评估。骨龄检测能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。
它不仅可以确定儿童的生物学年龄，而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势，并且结合父母的身高以及孩子现在的身高情况，可以有效地预测孩子的成年身高。
（广告批文：（粤B）（中）医广（2023）第04-26-03号）
大多家长对孩子生长发育的问题还存在着明显的误区，孩子出现缓长或停长了，以自己几十年前发育情况做比较，总抱着孩子小后期会长念头，等到想帮时已来不及，或发现了孩子身高问题但不经科学检测给孩子乱吃乱补，影响骨骼正常发育。
为此专家特别强调，一旦发现孩子早发育迹象或已出现缓长、停长，家长首先应及时进行骨龄检测，判断孩子骨龄情况，采取适当的调整方法延缓孩子骨骺闭合的时间，让孩子多长几年，只要骨骺线未闭合就有长高的空间。
首先应通过测骨龄，确定孩子的骨骺线是否闭合，未闭合者才能有效帮助孩子长高。
导致孩子长不高的原因各不相同，最主要还是由于生长素分泌量不足造成的生长缓慢个，和骨龄偏大导致生长时间缩短这两大问题，因此通过测骨龄查明原因，对症治疗是关键。
6-18岁是孩子长个的关键时期，生长版骺软骨增生比较活跃，通过增加孩子的年长幅度，帮孩子每年多长3到5公分，1到2年就可以帮孩子多长7到10公分，大于18岁的青少年，务必通过测骨龄，确定生长空间后再进行对症治疗。
身高作为孩子将来的一大“硬件”无论升学、就业、择偶都有身高要求，不少孩子吃亏就亏在父母的一个“等”字上。
难道只能羡慕其他孩子的快乐人生吗?是时候让自己的孩子找回迷失的自我、重新回到快乐的世界了！
由深圳青少年健康成长中心主办的“怎样帮孩子多长5-10公分”青少年助长工程关爱活动开启，主要为深圳6—18岁身高不达标的青少年免费测骨龄、评估生长潜力、预测成年后身高、制定助长方案。
结合孩子自身营养情况，提供营养调整解决方案 。
A）包含骨龄检测费 （价值499元）
B）骨龄评估费（价值200元）
C）骨密度测评 （价值230元）
D）微量元素检测（价值260元）
判断孩子骨骼情况及身高问题，专家制定发育助长方案。
通过骨龄和遗传等因素，预测孩子成年后身高。
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