时令即踏入金秋的门槛，人体如何养身呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为首要之举。具体可从以下诸方面着手：
1.治其病以护肺
鼻部疾病可引起诸如动脉低氧血症、窒息性睡眠失调、肺容量减少等多种肺部病变，有利于细菌等病原微生物人侵，引起支气管炎。因此，只有把住病从鼻人关， 肺部才能幸甚。
2.清气道以净肺
每天早晚选择空气清新之处主动咳嗽，及时清除侵人气道的污染物，减少肺部遭受污染之害的几率。
3.通腑气以清肺
中医学认为， 大便秘结在诱发或加重慢性支气管炎等肺部疾患方面不可小视。而通利大便既能降肺气、泄浊阴，促进慢性支气管炎的康复、防止其复发，也能增强脾胃功能。具体措施：多喝水，多吃蔬果与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘者应在医生指导下用药物治疗。
4.笑口开以宣肺
笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，调节人体气机的升降，可以消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。
5.勤喝水以益肺
秋天每日至少要比其他节令多喝水5毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道"摄"人水分。方法；将热水倒人茶杯中，用鼻子对准茶杯吸人，每次10分钟左右，早晚各1次即可。
6.常运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等。
《素问·五藏别论》："五气入弃，藏于心肺，心肺有病，而鼻为之不利也。"
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