冬天防寒最有效的食品  

冬天防寒最有效以食品：

第—。蔬菜类：山药、韮菜、蒜苗、海带；

 

第二、肉类：鹿肉、狗肉、羊肉、鸡肉；

第三、坚果类：栗子、榛子、花生、葵瓜子；

第四、水菓类：柿子、石榴、香蕉、桔子；

第五、第五、五谷类：小麦、玉米、芡实、黄豆；

六、调料类：姜、蒜、肉桂、胡椒、辣椒分别有补肾温阳散寒三大作用