老高，我高中同学，也是现在最好的朋友，一次聚会时我和老高聊起了一个关键词：自律。我问他关于自律你有什么想法，他说随着年纪越来越大，自律对于成年的自己也愈发的重要，工作生活中需要它的存在，感情中也是。
我也深有同感，自律不是简单的自我约束，需要把它升华到更高的层次。
关于自律的文章数不胜数，有多少人看完之后觉得很有道理，可看完之后是否会觉得自己也需要它呢。换句话来说就是我们都觉得自律很重要，却没有把它付诸实践，来约束自己。
什么是自律？
有人说自律就是自我约束，没有错，但不够全面。
纪元老师在《哪有没时间这回事：自律的力量》中给其的定义是：自律是一种技能。既然是技能，就说明自律并不是天生的，可以通过后天习得，如同我们的肌肉一般，可以被训练，也正因为如此，我们讨论该如何自律便有了基础条件。
书中，纪元老师把自律分为了3个等级，分别是初级自律、中级自律以及高级自律。
初级的自律关注的是如何高效处理任务，执着于各类时间管理的工具。
中级的自律则聚焦于习惯的养成，他们会关注身体健康、滋养大脑、保持平和的情绪状态、维系高品质的人际关系、发展高层次的兴趣爱好。
而最高级的自律，则懂得充分发挥优势，追求人生价值的实现。
很显然，我们大部分人还挣扎在初级自律的训练中。
如何才能自律？
对于初级的自律，一些时间管理方法是必须的，借助一些工具能够更加容易的达成对自己的要求。比如使用《奇妙日程》时间管理工具，它能很好的规划你的行程，安排你的生活。诸多时间管理法则能让你明白该做什么，该怎么做。
让约束成为一种习惯，自然而然的就会成为一种行为表现。这种行为习惯是因为有他内在的思考习惯，思维逻辑等因素驱动。就像借助《奇妙日程》的时间四象限，任务分轻重缓急，且每部分任务花费的时间比例也要科学，如果想体验的话可以下载试一下。
借助工具改变自己的一些行为，针对的是旧习惯，新习惯的培养也很重要，比如专注的做某一件事时，需要花费一些精力，此时我们就不要被某些事物所打扰：手机推送的新闻、收到的邮件等。打开《奇妙日程》的番茄闹钟，设置好休息间隔，在铃声没响之前就专心的完成任务，铃声响后可以有几分钟的时间处理问题。
除了借助工具，自己也应主动的进行提醒。想让自己看书就在床头或者马桶旁放上1、2本要看的，提醒和引导来完成目标。
不轻易的制定一些原则，如果制定了就必须严格遵守，除非是一些客观的因素。其实根据二八原则来讲，真正重要的事情很少，只要自己抓住这一部分即可，自律起来还是很轻松，刻板的自律只会抵触。 上面只是浅谈了一些关于自律的话题，在这条路上不断的摸索总结，相信大家会越来越通畅。
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