俗话说：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
对于人来说，保护好自己的精气神至关重要，因为我们的精气神是很宝贵的。
那什么是精、气、神呢？用一句概念化的语言来描述，精气神就是人生的一种能量状态。下面静一就简单的分述一下。
精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本所在。
所谓精，就是一种具有“潜在特定功能”的物质，是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。
所谓气，就是“生命活动的原动力”。它既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各个脏腑器官活动的能力。
所谓神，就是“特定功能”的外在表现，是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。
精、气、神三者之间相互滋生、相互助长，他们之间的关系非常密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。
可以说精充气就足，气足神就旺。反之，精亏气就虚，气虚神也就少。中医评定一个人的健康状况或者是看疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。
精气神是极其容易被消耗的，是很难再生的。我们这一生会经历很多事情，会吃很多苦，会受很多累，没有饱满充盈的精气神是很难应付得了的。你再有qiān，事业做得再大，身体不好也是白费。所以我们一定要保护好自己的精气神，这一点非常重要。
那么，怎样才能保护好我们的精、气、神呢？
首先，要管住嘴。
话不要太多，人张口就漏气。成天要么牢骚满腹、喋喋不休，要么怼这个喷那个，最终伤的是你自己。话要说给懂的人听、说给你爱的人听、说给喜欢你的人听、说给信任你的人听，其他的尽量少说话，因为浪费口舌会伤气。
其次，不要纠结。
事情过去了就让它过去吧，不要再留痕迹了。再说，你留了也没用。尤其在不能控制或者无能为力的事情上，你吃不好、睡不好、过不好的，干嘛呀？焦虑、纠结，人容易憔悴，伤神是最容易使人衰老的。
最后，控制yù望。
yù望太大什么都想要，那是不行的。天下美女不可能都是你的，世上的财富你是赚不完的。智者取舍有度，他明白自己应该要什么，不应该要什么。只有愚者才取舍两难，什么都想要，什么都舍不得，关键是你的“德”能不能hou得住。贪yù过重、私yù炽盛，求而不得，辗转难眠，伤精。如果白天没精打采总是疲惫不堪，晚上又睡不着瞎琢磨，你做事效率肯定低下，遇事就就容易暴躁。
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