好色喝酒竟养生？长寿男人的8个共性

引导语：男人爱美女，是好色？男人爱喝酒，是酒鬼？其实，这些对男人养生是有好处的。你知道什么样的习惯导致了男人的短寿呢？怎么样做才能让男人更长寿？看看下面你就知道了。   

        1、长寿男性——观赏美女　　　　记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是观赏俏丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验创造，每天都能凝望俏丽女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延伸4年至5年。　　　　2、长寿男性——每日小酌半杯红酒　　　　一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不喝酒者延伸5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出身于1900年～1920年间、活到了1960年～2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。成果创造，比起不喝酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延伸两年；而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低血汗管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。   

   

    3、长寿男性——不娶美女当老婆

　　　　西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有接洽的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男性坐在一起时，自愿吸收实验的男性，压力程度没有增长；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松程度会上升。少量的可体松有进步警觉性、增进健康的正面直接影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。　　　　4、长寿男性——知足常乐　　　　芬兰有研究者创造，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会经由体育锤炼或是向他人诉说来寻找解决问题的道路，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是经由吸烟缓解压力，几点都会厉害侵害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而逝世亡的几率要高两倍，而且前者较后者逝世于患病的几率高三倍，此外，那些有酗酒恶习的男性逝世亡的几率更高。   

    　　5、长寿男性——不做单身汉　　　　有研究创造，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国某杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年～1997年的户口普查材料和逝世亡记载，抽样调查了6.7万名男女，成果创造，19～44岁的未婚男性在50岁后逝世亡的几率比已婚人士高出58％，寡居人士也比已婚人士早逝世，达40％。可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更厉害，而且他们心理上有孤单感。　　　　6、长寿男性——多吃黄豆　　　　黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是不少人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员创造，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改良男性的骨质流失也有效。   

    　　7、长寿男性——小口咀嚼　　　　小口咀嚼食物被不少男性认为是太“娘”的行动，但实际上，这对健康大有利益，对延伸男性寿命也有赞助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是产生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。　　　　8、长寿男性——该哭就哭　　　　“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。心理健康报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为苦楚激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，苦楚激素是可以经由汗水和泪水或尿液排出的。因此小心情愁闷时，可多做运动，让身材出汗或大哭一场，就能将苦楚激素排出体外。    

    　　编后语：常说：“男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回”。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。想让自己长寿多参考上面哦！　　

 

傲骨玉莲

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