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【营养师点评】晚餐瘦身一整天
美O食
>《保健~养生》
2012.04.03
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辣椒(青,尖)
海带
冬瓜
推荐理由
夏天就要来了,又快到肉肉若隐若现的时候了,所以很多爱美的朋友们都在抓紧时间减肥,今日推荐的就是一整天的瘦身营养疗法。
辣椒中富含维生素C,同时能刺激肠胃蠕动,帮助消化,加快新陈代谢的速度,消耗体内多余的脂肪。相对于每天吃的菜来说,我们还要每隔一段时间适当的补充一点儿海产品,海带中富含碘,有抗癌的作用,可以促进新陈代谢,有降脂祛肥的作用,同时还能达到一个美容的效果。冬瓜有利尿的作用,能帮助排出我们体内多余的水分,而且冬瓜的热量比较低,很适合减肥美容的时候吃一点。
厨房小技巧:冬瓜的烹饪方法有很多,炖肉、煲汤、炒、甚至吃火锅的时候还会偶尔光临一下,快试一试吧!
推荐菜谱
面坑辣椒圈
鲊辣椒
凉拌烤辣椒
辣椒小炒肉
海带炖黄豆芽
香辣海带丝
辣炒海带丝
素炒海带结
虾米烧冬瓜
素烧冬瓜块
海味冬菇焖冬瓜
红烧冬瓜球
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