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来源：康复治疗那些事儿
编辑：KF姐
操作：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
力度：按照上面我们对手法力度的分层理解法，推法着力的深度在4～6层。
功效：本法可在人体各部位使用。具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
操作：用拇指和食、中两指，或用拇指和其余四指做相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而
连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
力度：5～7层。
功效：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用。
操作：用拇指和食、中两指，或用拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
力度：4～5层。
功效：本法具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
操作：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下不可使用暴力。着力点应固定不移。
力度：5～7层。
功效：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
操作：用指端、屈曲的指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。
功效：本法具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用。适用于全身各部位及穴位。
操作：以指、掌等附着于一定部位上，做旋转运动，称摩法。肘关节应自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓和，保持一定节律。
力度：2～3层。
功效：本法刺激轻柔和缓，是胸腹、胁肋部常用手法。具有理气和中、消积导滞、散瘀消肿、调节肠胃蠕动的功能。
操作：以拇指指端螺纹面或偏锋为着力点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动，称一指禅推法。肩、肘、腕、指各关节必须自然放松，拇指要吸定在皮肤上，不能摩擦及跳跃。力量均匀深透，保持一定的压力、频率及摆动幅度，频率每分钟120～160次。总的来说，本法的操作要领在于一个“松”字，只有将肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指，做到“蓄力于掌，发力于指，着力于螺纹”，使手法动作灵活，力量沉着，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。
力度：3～5层。
功效：本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。适用于全身各部位经穴。
操作：由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动，称滾法。
侧掌滾法：肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为着力点，吸定于治疗部位，不应拖动和跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。
握拳滚法：手握空拳，用食、中、环、小指四指的近侧指间关节突出部分着力，附着于体表一定部位，腕部放松，通过腕关节做均匀的屈伸和前臂的前后往返摆动，使拳做小幅度地来回滚动（滚动幅度应控制在60度左右）。
力度：4～6层。
功效：滚法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部位。具有舒筋活血、缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。
操作：以前臂和腕部的自然摆动，通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压，称揉法。
力度：3～5层。
功效：本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位。具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。
操作：以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位，进行直线往返摩擦，称擦法。运动的幅度较大，紧贴皮肤，力量应较小，运动均匀，频率为每分钟100次左右。
力度：2～4层。
功效：本法可提高局部温度，扩张血管，加速血液和淋巴循环。具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。
操作：用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下或左右往返运动，称为抹法。
动作宜轻巧，灵活。
力度：3～4层。
功效：本法具有开窍镇静、清醒头目、行气散血的作用，常用于头部、颈项部。
操作：用虚掌拍打体表，称拍法。手指自然并拢，掌指关节微屈，用力平稳而有节奏。
力度：3～4层。
功效：本法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的作用，适用于肩背、腰臀及
下肢部。
操作：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或器具叩击体表，称击法。用力快速、
短暂、垂直向下，速度均匀而有节奏。
力度：5～6层。
功效：本法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用。拳击法常用于腰背部；掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部；侧击法常用于腰背及四肢部；指尖击法常用于头面、胸腹部；棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。
操作：以关节为轴心，使肢体做被动的环转活动，称摇法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节，动作要缓和，用力沉稳，摇动方向及幅度须在生理范围内，由小到大。
功效：本法常用于颈项、腰部及四肢关节。具有滑利关节、松解粘连、整复错位的作用。
操作：固定肢体或关节的一端，牵拉另一端的方法，称拔伸法。用力应均匀持续，忌用暴力。可用于头颈部、肩部、腰部、腕部及手指。
功效：本法具有整复错位、矫正畸形、增大关节间隙、减轻压迫刺激的作用，常用于扭错的肌腱和移位关节的整复。
操作：用双手向相反方向或同一方向扳动肢体，称为扳法。扳法是一种有控制、有限度的被动运动，术者应具备相应的解剖学和生物力学知识，操作时要求定位准确，手法轻巧果断，发力要快，时机要准，收力要及时，对关节运动的弹响声不可过分追求，以免造成意外伤害。初学者应在专业医师指导下，经反复练习后，方可独立操作。
功效：舒筋活络、理筋整复等。
操作：以双手握住患者上肢的远端，用力做快速、连续、小幅度的上下颤动。
功效：通经络、理筋骨、利关节的作用。常作为推拿的结束手法使用。
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