怀孕期间，水果选择很重要

2017-01-16 (来源: 好料美食)

新的一年到来了，相信很多孕期准妈妈们准备在这一年生一个活力四射的鸡宝宝，想必很多准妈妈们也喜欢吃水果，因为水果里面丰富的维生素可以有助于宝宝的生长发育，据报道国外医学专家研究得出结论：多吃水果还能够提高宝宝的智力呢。

但是水果虽好，孕期妈妈们你可否知道哪些水果能够吃，而哪些水果又要少吃一点，还有哪些水果是一点都不能够吃的呢？今天小编为各位准妈妈来科普科普！

怀孕期间喜欢吃酸的东西，所以很多准妈妈们就会选择一些酸性水果来解馋，但是千万小心了山楂和橘子可千万不能够吃的哦，山楂可是能够促进女性们的子宫收缩，这样子的话可是有可能会导致流产哦。但是实在想吃点酸性水果怎么办呢？不妨试试以下几款！

出产于日本的王林苹果它的酸味绝对能够满足准妈妈们的酸味需求，肉质十分的细腻，容易被吸收消化，一口咬下去便能够感受到酸甜的汁水在舌尖弥漫，而且它还能够缓解准妈妈们的孕吐便秘，对腹中的宝宝肤色有着很好的保养功效。

来自于纯天然无污染的智利车厘子，娇嫩饱满的果肉，牙齿轻轻一碰就能够滋你满嘴的酸甜汁水，而且富含铁，对于准妈妈有贫血症状能够有效缓解，增强自己的体质，让福中宝宝大脑完美发育。

奇异果被我们俗称为“猕猴桃”它的酸味绝对是所有水果中最带劲的了，酸酸的果肉，准妈妈们一定会喜欢上这种酸味，富含丰富的叶酸能够有效的预防孕期脸上出现的黄褐斑，对于宝宝的大脑发育也是有着一定的益处的。

想吃橘子的馋，那么就借助美味的血橙来代替吧，果肉鲜红靓丽，粒粒饱满，而在怀孕期间很容易感冒，而适量的吃点血称能够有效的预防感冒，在妊娠期间的高血压又有着很好的预防效果，为了宝宝的健康就别吃橘子吃点橙子吧！

小贴士告诉各位准妈妈下面这些水果最好别吃：

1.桃子：桃子吃多了会上火燥热，较多的食用桃子对于胎儿有着很大的影响，而且桃子吃多了还会加重准妈妈加重胃肠道负担，从而导致腹痛而腹泻，还有桃仁还有着一定毒性所以要谨慎食用。

2.桂圆：桂圆虽然肉嫩多汁但是多吃了就很容易上火，从而导致胎热，这样子十分容易孕妇呕吐症状频发，吃太多的话可是有早产风险的，所以为了宝宝健康切记。

3.菠萝：菠萝虽说也是酸味食物，但是切记食用，有人会说吃生菠萝容易引起上火，可以用盐水煮一下食用就没事了，这就大错特错了，菠萝性热，吃多的话对于腹中宝宝也有着一定影响。

4.李子：李子也是酸味水果，但是多吃了会伤脾胃，同时还会让人多痰咳嗽，发虚热淌虚汗，整个人处于昏昏欲睡的状态。所以李子在怀孕期间也是最好别吃。

5.木瓜：木瓜作为一款丰胸瘦身的佳品水果很多女性喜欢吃，但是孕妇最好别吃了，尤其是青木瓜吃多了可能会导致流产。为了宝宝，自己的身材就先放一放吧！

再来看看准妈妈们可以吃的水果吧！

现在雾霾天气，PM2.5尤为严重，所以多吃点雪梨可以润肺护嗓，养心保肝。对于孕妇们还能够有效的治疗妊娠水肿和高血压，而如果不嫌麻烦的话可以用雪梨放入点蜂蜜熬制成水喝下，效果更佳！

来自于云南的纯天然石榴，颗粒饱满，汁多味美，怀孕期间吃点石榴可以有效的降低腹中胎儿大脑的受损几率，有效的缓解孕吐还能够对于有贫血症状的孕妇起到一定的治疗效果。

有高血压的准妈妈们注意了，适当食用点火龙果可是有着一定的降压功效，火龙果肉质比较绵密，十分的香甜，对于爱美的女性来说火龙果还有着一定的美白养眼的功效哦！

作为一个准妈妈，在怀孕期间很容易会有莫名的烦躁感，这个时候就可以吃点香蕉来安抚一下情绪，香蕉富含丰富的叶酸，每天吃一支可以保证胎儿神经发育，还能够治疗便秘哦！

看完之后准妈妈们是否知道了哪些水果在怀孕期间能吃，哪些不能吃？在此预祝各位准妈妈们在新的一年里面生一个白白胖胖，健健康康的大胖小子哦！