人的注意力是有限的。当你在开车的时候，为了避免交通事故，必须要放下手机，安心开车。很多家长给孩子树立清晰明确的目标，让孩子没有选择的空间，导致孩子总有一种压力笼罩着他们，无休止的对抗和争吵也会占据孩子宝贵的注意力，那么他们更无法专心。
好的家庭环境是不给孩子设立目标，但也不是完全放任不管。好的父母应该是给孩子划清不能做的事情的界限，其他事情应该给孩子自由选择的空间，同时，父母应该重视孩子的兴趣、当下的感受表现出重视。当孩子知道什么事能做，什么事不能做的时候，他们就不用和父母争吵，不用在自主权上面分散自己宝贵的注意力。许多亲子关系不和谐的原因就是界限不清，孩子没有选择权，家长的控制欲太重。
父母有过高的期望，这是人之常情。殊不知，如果这个期望成为孩子的精神负担，那么他们不仅达不到，还担心自己达不到。所以他们每天都会焦虑、恐惧。家长们要知道，孩子是独立的个体，不应该和自己一模一样，同时他们还是人格尚未健全的人，所以无法像成人一样自律和理性。
当孩子还小的时候，他们学习的动机多来自于外部奖励，也就是“有利可图”的情况下，他们会做。如果没有清晰的反馈，他们就不做。但随着年龄的增长，应该慢慢养成“内部奖励”，即我做这件事体验到了成就感、价值感，有较强的自尊，并愿意不断地做下去。这才是学习最稳定的动力。
因此，培养孩子的专注力比什么都重要。爱看网球的人都知道纳达尔，他的身体条件其实并不突出，爆发力不好是其致命的弱项，而爆发力几乎是一切竞技体育项目不可缺乏的。那他靠什么制胜？靠专注。他可以在四五个小时内一直集中精力。俗话说老虎也有打盹儿的时候。对手领先纳达尔时会很自然地放松一小会儿，不想一下就被逆转了。在专注上你比不过他，你做不到专注每一个回合，结果满盘皆输。
想让孩子专心学习，就要尽量杜绝分心的事件，比如家庭氛围、人际关系等等。孩子越大，越对自我控制感有强烈的要求。而真正给人带来乐趣的并不是控制本身，而是在艰难状况下行使控制权。比如一个人爬山，他既要考虑外界的天气因素，还要考虑自身的心态。是前进还是放弃，当他作出抉择时，他才真正感受到自我控制的乐趣。如果我们剥夺了孩子的控制感，想要强加给孩子压力，他们无从感觉到控制感，那么在无力当中会更加消极。
