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有氧训练
逐光飘叶
>《健身锻炼》
2015.09.14
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有氧训练,短时间、高质量,脂肪燃烧
比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。9个动作,每个25次,间隔休息30秒,坚持锻炼30天,你会看到明显效果。
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